Bolos Sarapan Bikin Jantung Kambuh

Vemale.com - Melewatkan makan pagi terlalu sering bisa meningkatkan resiko jantung. Hal ini berkaitan dengan perut kosong yang memicu terjadinya obesitas, membuat timbunan lemak seputar perut meningkat, demikian juga kolesterol dan insulin dalam darah - dan semuanya itu merupakan penyebab munculnya penyakit jantung dan diabetes. Studi yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan resiko sakit lebih besar muncul pada mereka yang sejak kecil sudah terbiasa melewatkan sarapan pagi. Para ahli berpendapat, kondisi perut kosong membuat seseorang cenderung mengudap makanan kaya gula, dan membuat mereka malas berolahraga. Dan, kudapan yang biasa dipilih ketika lapar, biasanya kurang asupan serat, vitamin, dan mineral. Meski penelitian lain menemukan bahwa melewatkan makan pagi bisa mengubah cara tubuh dalam menyimpan lemak, namun menurut pakar diet, Catherine Collins, "bolos sarapan tetap merupakan tanda bahwa gaya hidup seseorang tidak sehat". Sudahkah Anda sarapan pagi ini? (vem/meg)