Sukses

Beauty

Penunda Lapar Tanpa Menggemukkan

Vemale.com - Ngemil itu tidak berdosa, Anda justru dianjurkan memakan kudapan di sela-sela jam makan Anda. Yang selama ini salah adalah pilihan kudapan yang tidak sehat. Seringkali kita memilih cemilan yang instan dan lezat, makanan seperti itu selalu menggoda ketimbang memilih apel segar atau pepaya. Sudah berapa Anda makan cemilan ringan, tetapi tetap saja Anda makan dengan porsi normal karena masih merasa lapar. Ini menandakan bahwa kudapan Anda tidak cukup sehat untuk menggantikan asupan gula darah yang menjadi sinyal lapar, justru cemilan ringan itu membuat tubuh Anda menumpuk kalori yang berlebih. Lalu bagaimana jika Anda sudah bosan dengan apel, pepaya, bengkuang dan buah-buahan lain yang menjadi pengganjal perut? Jangan ubah kebiasaan baik itu dan menggantikannya dengan gorengan, selingi saja cemilan Anda dengan makanan sehat yang mengenyangkan ini. Jangan khawatir, makanan-makanan ini tidak akan menggemukkan Anda. Yogurt Tidak terlalu menakutkan bukan? Dari segi rasa dan aroma, yogurt lebih enak daripada susu. Dengan kalsium yang setara dengan susu, maka Anda akan mendapat asupan yang sama baiknya dengan susu. Kalsium juga bisa mengenyahkan lemak dalam tubuh Anda. So? Mulailah menikmati yogurt di sela-sela jam sibuk Anda. Sehat dan menyegarkan, yummy... Telur Selama Anda mengolahnya dengan benar, tidak perlu khawatir bahwa telur akan menggemukkan Anda. Bahan makanan ini kaya protein, rendah kalori dan bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Olah telur tanpa minyak dan mentega. Agar tidak bosan, Anda bisa membuat orak-arik dengan bumbu bawang putih dan taburan brokoli plus wortel. Lezatnya... Kacang Jangan keburu mengerutkan kening. Segenggam kacang tanah rebus atau kacang almond dalam sehari tidak akan menggemukkan Anda, percayalah! Makanan kaya protein nabati dan serat ini bisa mengganjal perut Anda yang keroncongan. Lupakan siomay, pilih kacang yang diolah tanpa minyak dan tambahan perasa buatan. Gandum Mudah menemukan panganan yang satu ini. Kalau Anda suka yang praktis dan langsung kunyah, pilih seiris roti gandum ketimbang roti isi. Lempar semua mie atau pasta instant yang Anda simpan di meja kerja atau dapur! Ganti dengan oatmeal yang bisa dikonsumsi setelah diseduh air panas selama 3 menit. Sehat, kaya serat dan membuat perut kenyang. Alpukat Kasihan sekali buah lezat ini, banyak yang menganggapnya sebagai buah yang menyebabkan kegemukan. Itu mitos yang salah. Alpukat memang mengandung lemak, tetapi lemak baik yang bisa membantu Anda mengenyahkan kolesterol jahat dan baik untuk jantung Anda. Pilih alpukat segar, bisa Anda makan langsung atau tambahkan sedikit madu bila ingin dibuat jus. Lezat dan baik untuk jantung, jangan tolak buah yang satu ini! Jamur Daripada mengunyah sepotong pizza sebagai cemilan, kenapa tidak mencoba memasak tumis jamur kancing dengan bawang bombay dan sedikit irisan oregano? Tentunya tanpa minyak dan margarin. Jamur adalah panganan yang rendah kalori, mengandung serat dan membuat Anda kenyang hingga waktu makan Anda datang. Pilihan yang enak dan sehat bukan? [initial] Rahasia Langsing Tahun Ini Diet Unik Dari Seluruh Dunia Resep Tumis Jamur dan Kapri (vem/wsw)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

    What's On Fimela
    Loading