Sukses

Beauty

4 Penentu Kelas Kebugaran yang Tepat

Vemale.com - Memilih kelas kebugaran tidak mudah, karena jumlahnya banyak dengan ragam fasilitas yang ditawarkan. Anda yang ingin mengikuti salah satu kelas kebugaran jangan hanya melihat dari harga yang mahal. Memang benar, ada kualitas, ada harga yang harus dibayar. Tetapi selain harga, ada hal lain yang harus Anda perhatikan agar semakin termotivasi saat mengikuti kelas kebugaran dan mendapatkan hasil yang maksimal. Inilah empat hal yang menjadi penentu sebelum Anda memilih kelas kebugaran, seperti dilansir Readers Digest. Gym, senam aerobik, yoga, apapun kelas yang Anda pilih, perhatikan empat hal ini! 1. Pelatih yang Hebat Hebat dalam hal ini tidak hanya sekedar sertifikat yang telah ia dapatkan, tetapi bagaimana sang pelatih dapat memberi Anda motivasi untuk mengikuti kelas kebugarannya. Seorang pelatih yang baik akan membuat Anda tertantang mengikuti kelas kebugaran tanpa melewati batas kemampuan tubuh Anda. Pada kelas kebugaran yang terdiri dari beberapa orang, seorang pengajar yang hebat harus tahu kebutuhan setiap muridnya, termasuk Anda. 2. Rekan yang Saling Mendukung Seorang pelatih yang baik diperlukan, tetapi dukungan dari rekan-rekan dalam kelas kebugaran akan memberikan dorongan yang lebih baik. Saat Anda telah melewati hari-hari penuh semangat pada awal kedatangan dan seorang diri, semangat itu bisa terus merosot. Tetapi bila Anda mendapat dukungan dari teman sekelas dan menghibur Anda agar bisa mencapai target yang diharapkan, maka itu akan menjadi suntikan semangat. Tidak ada salahnya Anda mengobrol bersama teman-teman sekelas Anda sebelum dan sesudah kelas. 3. Energi yang Tepat Beberapa orang menyebutnya 'feeling' dan beberapa orang lain menyebutnya sebagai 'getaran'. Apapun istilahnya, tetapi Anda akan merasakan sesuatu saat melihat kelas kebugaran untuk pertama kalinya. Jika Anda merasa cocok dan nyaman, maka itu bagus. Sebuah kelas kebugaran harus memiliki energi positif yang bisa membuat Anda tetap fokus dan terus melatih tubuh Anda untuk mencapai target yang diinginkan. Biasanya, pelatih yang akan memancarkan energi ini. Jika Anda tidak merasa cocok dengan pelatih, maka Anda bisa mencari kelas kebugaran di tempat lain. 4. Pentingnya Jaga Rutinitas Ini adalah hal yang bagi banyak orang sulit dilakukan. Rutinitas untuk terus mengikuti kelas. Setiap kelas yoga atau kelas kebugaran apapun punya keunikan tersendiri. Teman Anda bisa jadi banjir keringat saat mengikuti Bikram yoga, tetapi Anda tidak berkeringat sama sekali saat melakukan hal yang sama. Beberapa kelas kebugaran tampak tenang dan lambat, sebagian lagi tampak cepat dan penuh semangat. Apapun yang Anda pilih, latihan yang rutin akan memberikan hasil yang maksimal. Jika dalam waktu yang lama Anda belum mendapat hasil, Anda bisa mengatakan hal tersebut pada pelatih Anda. Anda juga berhak untuk meminta pelatih pengganti jika dirasa perlu. [initial] Agar Jatuh Cinta Pada Olahraga Ada Triknya Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga 7 Keuntungan Bila Suka Olahraga
(vem/wsw)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

    What's On Fimela
    Loading