7 Minuman Segar yang Ampuh Turunkan Kolesterol selama Lebaran

Selama lebaran pasti kita akan banyak makan makanan yang mengandung kolesterol. Bahaya untuk kesehatan jika kita tidak menanganinya dengan baik karena kandungan kolesterol tinggi di dalam tubuh secara otomatis mengundang banyak penyakit. Oleh karena itu kita perlu menurunkan kolesterol selama Lebaran. Ada beberapa minuman enak yang bisa menurunkan kolesterol, simak beberapa resepnya berikut ini. [bacajuga:Baca Juga](4655700 4925096 4854579) 1. Es Timun Serut Biji Selasih Bahan: 1 buah mentimun 100 ml air gula Air matang Air jeruk nipis 1 sendok teh bii selasih, rendam Es batu secukupnya Cara Membuat: Cuci bersih mentimun, lalu serut kemudian sisihkan. Siapkan wadah isi dengan air matang, timun serut, air jeruk nipis, biji selasih dan gula cair. Aduk hingga merata. Tuang dalam gelas saji, tambahkan es batu sesuai selera. Es Timun Serut dengan Biji Selasih siap disajikan. 2. Es SemangkaBahan: 1 buah semangka 2 sdm biji selasih, rendam dalam 100 ml air panas air es secukupnya sirup secukupnya (optional) Cara membuat: Potong semangka jadi dua, blender separuh semangka. Campur dengan air es dan sirup. Potong-potong buah semangka yang separuh lagi dengan cetakan bulat, jika tak punya, bisa dipotong dadu saja. Campur buah dan selasih bersama jus semangka, siap disajikan. Es buah semangka selasih siap minum dalam keadaan dingin agar lebih segar. 3. Susu kedelaiBahan-Bahan 250 gram kacang kedelai 5 lembar daun pandan 1 sdt garam 1 ruas jahe 3 liter air gula aren secukupnya Cara Membuat Kacang kedelai direndam dulu selama 6 jam. Cuci bersih dan rebus kacang kedelai selama 15 menit. Proses perebusan ini berfungsi untuk menghilangkan bau langu. Buang busa-busa yang mengambang dan kulit ari kacang kedelai. Tiriskan. Ambil separuh kedelai, masukkan ke dalam blender, tambahkan 750 air, lalu haluskan. Saring dengan kain bersih, peras. Haluskan kembali kacang kedelai dengan 750 ml air. Saring dan peras lagi. Haluskan sisa kacang kedelai seperti langkah 4 dan 5 di atas. Siapkan panci. Masukkan air perasan susu kedelai dengan daun pandan, jahe, gula aren, dan garam. Rebus sambil diaduk-aduk hingga mendidih. Susu kedelai siap dinikmati. Susu kedelai bisa dinikmati selagi hangat atau disimpan dulu di dalam kulkas.4. Jus jerukBahan: 2 buah jeruk peras 4 lembar daun mint 2 sdm gula pasir 1/2 gelas air es batu secukupnya Cara Membuat: Peras jeruk dan campur dengan air. Masukkan blender dan masukkan gula. Jus sampai semua tercampur rata. Tuang dalam gelas dan tambahkan mint serta es batu. Siap dinikmati. 5. Teh Hijau tawarBahan: 1 kantung teh hijau air panas secukupnya Bahan: Seduh teh hijau, tiriskan kantungnya setelah warna air berubah. Nikmati selagi hangat. Jika ingin dingin, bisa ditambah es batu setelah agak hangat. 6. Jus stroberi nanasBahan-Bahan 450 gram buah nanas segar 1 sdm gula pasir air secukupnya Cara Membuat Potong buah jadi ukuran dadu. Blender halus dengan gula pasir dan air. Agar lebih segar bisa tambahkan es batu atau simpan dulu di dalam kulkas. Nikmati selagi dingin. 7. Jus TomatBahan: 2 buah tomat buahair secukupnya 1 sdm gula pasir, larutkan dengan air es batu Cara membuat: Potong-potong tomat, blender halus dengan air. Tuang ke gelas, campurkan dengan gula cair. Tambahkan es batu secukupnya. Nikmati selagi dingin. Yuk coba semua resep minuman segar di atas!#Women for Women