6 Manfaat Teh Daun Bidara yang Jarang Diketahui Beserta Cara Membuatnya

Imelda Rahma23 Jul 2021, 09:35 WIB
Diperbarui 23 Jul 2021, 09:35 WIB
Teh Daun Bidara

Sebagai tanaman herbal dan bahan alami yang memiliki banyak manfaat, daun bidara juga ternyata dapat disajikan dalam bentuk teh. Daun bidara sendiri merupakan sejenis pohon kecil penghasil buah yang banyak tumbuh di daerah kering. Daun dari bidara umumnya berbentuk bulat cenderung lonjong.

Kendati belum terlalu populer, sudah banyak orang menggunakan daun dari pohon bernama Latin Ziziphus mauritiana ini untuk alasan kesehatan. Melansir Liputan6.com, bahkan beberapa manfaat teh daun bidara sudah diuji dan dibuktikan oleh beberapa penelitian.

Seperti hasil penelitian pada tahun 2016, terkait manfaat kesehatan dan potensi nutrisi senyawa bioaktif daun bidara. Menurut studi tersebut, tanaman ini diketahui kaya akan polifenol, siklopeptida alkaloid, saponin dammarane, vitamin, mineral, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.  Di mana, senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi, hipoglikemik, antioksidan, dan memiliki efek imunomodulator.

Untuk lebih jelasnya, Fimela.com kali ini akan mengulas 6 manfaat teh daun bidara yang jarang diketahui beserta cara membuatnya. Dilansir dari Liputan6.com, simak ulasan selengkapnya berikut ini. 

Mengatasi Sariawan

Mengatasi Sariawan
Ilustrasi Mulut Bebas Sariawan Credit: pexels.com/Shiny

Manfaat teh daun bidara yang pertama, mampu mengatasi sariawan dan beberapa masalah pada mulut lainnya. Bahkan, daun bidara juga mampu menjaga bibir tetap terhindar dari pecah-pecah.

Manfaat teh daun bidara tersebut tidak lepas dari kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan dalam daun bidara tersebut berguna untuk menghalau bakteri yang bersarang di dalam mulut.

Bantu Turunkan Kolesterol

Bantu Turunkan Kolesterol
Ilustrasi Pemeriksaan Kesehatan Credit: pexels.com/PhotoMIX

Kolesterol jahat atau LDL yang ada di dalam darah bisa turun apabila kamu mengonsumsi serat larut dalam air. Untungnya, serat tersebut bisa didapatkan dari air rebusan teh daun bidara. Manfaat teh daun bidara ini akan mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan dibuang melalui feses.

Mengatasi Masalah Gangguan Tidur

Mengatasi Masalah Gangguan Tidur
Ilustrasi Tertidur Credit: pexels.com/Andrea

Manfaat teh daun bidara bagi kesehatan berikutnya bisa membantu kamu untuk mengatasi gangguan sulit tidur. Studi ilmiah pernah dilakukan pada tikus. Hasilnya, diketahui tikus memiliki waktu tidur yang lebih panjang.

Flavonoid serta saponin yang merupakan senyawa bioaktif dan bisa ditemukan di tumbuhan bidara juga terbukti meningkatkan waktu tidur. Penelitian lain menunjukkan flavonoid dalam daun bidara bisa meningkatkan waktu yang dihabiskan dalam tidur gelombang lambat dan tidur REM.

Mengatasi Masalah pada Lambung

Mengatasi Masalah pada Lambung
Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Andrea

Kemudian, para penderita masalah lambung juga bisa merasakan manfaat teh daun bidara. Bahan alami ini ternyata telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati masalah gastrointestinal, termasuk kembung, sakit perut, dan sembelit.

Dalm sebuah penelitian menunjukkan, daun bidara dapat mengurangi asam lambung, sekaligus membantu melindungi dan mengobati tukak lambung.

Merawat Rambut

Merawat Rambut
Ilustrasi Rambut Terawat Credit: pexels.com/Element

Manfaat teh daun bidara juga bisa merawat rambut. Cara menggunakannya dengan mengoleskan air rebusan teh daun bidara dan jadikan hair tonic. Penggunaan air rebusan teh daun bidara dapat membuat rambut lebih kuat dan mencegah rambut dari kerusakan dan kerontokan.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Ilustrasi Mengonsumsi Teh Daun Bidara Credit: pexels.com/Andrea

Manfaat teh daun bidara lainnya, dikenal untuk sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang melemahkan fungsi kekebalan dan membuat tubuh jadi lebih rentan terhadap penyakit.

Beberapa senyawa yang ditemukan secara alami dalam daun bidara, termasuk saponin, flavonoid, dan polisakarida, memiliki peran yang sangat penting sebagai peningkat imunitas tubuh.

Cara Membuat Teh Daun Bidara

Cara Membuat Teh Daun Bidara
Ilustrasi Teh Daun Bidara Credit: pexels.com/Teejay

Mengingat sangat banyak manfaat teh daun bidara, maka tidak ada salahnya untuk mencoba membuatnya sendiri di rumah. Berikut tahapan-tahapannya.

Bahan-bahan:

  • Daun bidara segar secukupnya
  • Air bersih

Cara Membuat Teh Daun Bidara: 

  1. Petik daun bidara secukupnya
  2. Kemudian, cuci bersih daun bidara yang sudah dipetik tersebut dengan air mengalir hingga benar-benar bersih
  3. Tiriskan dan angin-anginkan hingga air menghilang.
  4. Selanjutnya, oven hingga daun kering.
  5. Hancurkan daun bidara yang sudah kering tadi atau gunakan mesin penghalus.
  6. Masukkan 1 sendok teh daun kering bidara yang sudah dihancurkan tadi ke panci atau teko.
  7. Rebus menggunakan air kurang lebih sebanyak 300 ml.
  8. Jika sudah mendidih dan air berubah warna, saring dan tuang ke dalam gelas.
  9. Jika ingin lebih manis, bisa tambahkan madu atau gula. Sajikan.
Lanjutkan Membaca ↓
What's On Fimela