Ini yang Akan Terjadi Kalau Kamu Nggak Olahraga

Lanny Kusumastuti11 Agu 2017, 07:40 WIB
Hal ini akan terjadi padamu kalau berhenti olahraga. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Bintang.com, Jakarta Menjalani gaya hidup sehat adalah sebuah keharusan. Ya, karena itu adalah salah satu cara untuk membuat tubuhmu tetap bugar di tengah kegiatan yang padat. Selain menjaga makanan, olahraga pun menjadi hal yang harus dijalani.

Tak perlu olahraga berat, kamu bisa memilih jalan kaki, lari, bersepeda atau berenang sebagai opsi untuk berolahraga. kalau kamu rutin menjalaninya daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat, stres reda, otak pun dapat berfungsi dengan baik.

Melihat manfaat di atas, bayangin deh apa yang terjadi kalau kamu meninggalkan olahraga rutin yang biasa kamu jalani? Berikut ini adalah beberapa hal yang akan terjadi kalau kamu meninggalkan olahraga, mulai dari masalah otot hingga penyakit yang akan menjangkitimu. 

1. Tak Bugar

Hal ini akan terjadi padamu kalau berhenti olahraga. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

2. Kehilangan Fleksibilitas Tubuh

Hal ini akan terjadi padamu kalau berhenti olahraga. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

3. Kehilangan Otot

Hal ini akan terjadi padamu kalau berhenti olahraga. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

4. Lebih Mudah Sakit

Hal ini akan terjadi padamu kalau berhenti olahraga. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)