Yuk, Coba Tren Olahraga yang Bikin Seleb Hollywood Terobsesi

[Bintang] Olahraga yang Tepat Menurut Zodiak Kamu — Olahraga apa yang cocok buat kamu sesuai zodiaknya? (Sumber foto: pexels.com)

Fimela.com, Jakarta Kalau kamu sering ngepoin Instagram milik AShley Graham, atau Alessandra Abrosio, kamu pasti notice ada yang 'baru' pada rutinitas mereka saat berolahraga. Agak aneh, kamu pasti melihat mereka melakukan sesuatu menggunakan kabel.

Ternyata, ini merupakan workout baru yang baru-baru ini bikin para selebriti Hollywood sangat terobsesi dan nggak bisa melewatkannya. Fitness tren ini disebut electric mscle stimulation (EMS) training.

Dilansir dari Women's Health Magazine, EMS ini sebenarnya olahraga yang menggunakan alustrik listrik yang dialirkan ke otot menggunakan kabel, untuk memicu otot bergerak tanpa diperintah.

TERKAIT: 5 Gerakan Workout untuk Mengecilkan Paha dalam Satu Minggu

#TBT to when I got to meet and train this amazing human. @ashleygraham is doing big things, and is helping change the world through her many charitable causes. Ashley, you rock! 💪🏼🙏🏼

A post shared by Mohamed Elzomor (@fitlifebymo) on Jan 8, 2018 at 6:33pm PST

Sebenarnya, EMS bukan metode baru. Dulu, EMS digunakan untuk mengobati cedera pada saat terapi fisik dilakukan. Tapi sekarang, EMS justru menjadi olahraga baru yang bisa meningkatkan pembakaran dan bahkan menjadi ftiness trend.

EMS juga bisa membantu olahragamu menjadi lebih efektif. Namun, electrodes harus diletakkan pada bagian otot ang tepat, sesuai dengan workout atau gerakan yang akan kamu lakukan.

5 Fakta Faye Malisorn, Wanita yang Jadi Teman Spesial Ivan Gunawan

Nggak Semua Orang Bisa Pakai EMS

Just a little clip of my episode with 2Chainz. @hairweavekiller When I stop being lazy I'll edit and upload the rest 😝 #2Chainz #TurnSomethingDown @My30Minutes

A post shared by Mohamed Elzomor (@fitlifebymo) on Dec 13, 2017 at 11:44am PST

Sayangnya, EMS ini nggak bisa dipakai semua orang. Electrodes nggak seharusnya dipakai pada orang-orang yang menggunakan alat picu jantung, defibrillator, atau device lain berbahan metal dan elektronik.

Orang dengan epilepsi, hernia, atau wanita hamil pun nggak boleh menggunakan EMS. Selain itu, jangan juga coba-coba melakukan ini kalau kamu punya gangguan jantung.