Garam Bikin Tulang Keropos?

Fimela Editor21 Feb 2012, 11:29 WIB
Osteoporosis tidak dapat disembuhkan, tapi bisa diperlambat dengan meningkatkan kepadatan tulang. Sebenarnya banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan, tapi kenyataannya tanpa sadar gaya hidup kita justru mempercepat pengeroposan tulang. Apa saja?
Klik gambar untuk perbesar
1 / 11
Susu mengandung kalsium tinggi yang terbaik untuk tulang di antara sumber kalsium lainnya—1 sendok teh susu mengandung 50 mg—tapi kita sering memusuhi susu dengan alasan takut gemuk dan kolesterol. Solusinya, siasati porsi susu yang kamu minum beserta waktunya, misalnya 2 x sehari, pagi dan malam hari.