Puasa: Terapi untuk Memulihkan Kesehatan Tubuh

Bagi penderita gangguan lambung, pastinya sudah bosan merasakan perih, kembung, dan mual saat terlambat makan. Tapi, anehnya justru ada sebagian dokter yang menyarankan para pasien gangguan lambungnya untuk rutin berpuasa untuk mengurangi gangguan lambung yang mereka derita.

Jakarta Cukup banyak para pakar kesehatan yang mengatakan bahwa bulan Ramadhan merupakan bulan yang baik untuk melakukan pemulihan terhadap gangguan lambung yang mereka miliki. Bukankah justru gangguan lambung akan muncul jika perut kita kosong? Bagaimana penjelasan ilmiah bahwa dengan berpuasa justru bisa mengurangi gangguan lambung?

�Untuk para penderita gangguan lambung, justru di bulan puasa ini merupakan kesempatan untuk menyembuhkan penyakit lambung yang diderita. Kenapa? Karena sebenarnya masalah para penderita gangguan lambung timbul karena ketidakteraturan waktu makan sehingga asam lambung naik yang kemudian menimbulkan rasa perih dan mual. Nah, dengan berpuasa, lambung mau tidak mau kita akan makan secara teratur selama satu bulan dan juga kita memberikan waktu istirahat cukup bagi pencernaan. Dengan keteraturan yang terbentuk selama satu bulan maka lambung kita akan lebih sehat,� ujar Dr. Fiastuti, Sp. GK., saat ditemui di sebuah acara.

Ya, puasa memang bisa mengurangi gangguan lambung yang kita derita, namun ternyata itu tidak berlaku untuk para penderita tukak lambung atau yang biasa dikenal dengan infeksi atau luka pada lambung. Dr. Fia mengatakan bahwa puasa memang bisa mengurangi gangguan lambung bagi mereka yang menderita sakit lambung dengan sumber masalah asam lambung tinggi. Tapi, untuk mereka yang sudah mengalami luka pada lambung harus berhati-hati saat menjalani puasa karena lambung mereka lebih sensitif karena itu saat berpuasa pun sebaiknya dalam pengawasan dokter.

Bukan hanya masalah gangguan lambung yang bisa membaik dengan berpuasa secara rutin. Para penderita diabetes pun juga seharusnya bisa lebih baik kadar gula darahnya saat rutin menjalani puasa selama 30 hari.

�Pada dasarnya, puasa sangat baik untuk kesehatan kita karena dengan berpuasa sebenarnya kita memberikan waktu istirahat pada organ-organ tubuh yang selalu bekerja nonstop di bulan-bulan biasa. Puasa bukan hanya baik untuk para penderita gangguan lambung, tapi juga baik untuk para penderita diabetes. Karena dengan berpuasa waktu makan penderita diabetes menjadi teratur. Keteraturan pola makan yang terbentuk selama puasa bukan hanya bisa menyembuhkan gangguan lambung, tetapi juga bisa menjaga kestabilan gula darah para penderita diabetes. Dengan catatan, makanan yang dikonsumsi tetap harus dijaga seperti biasa,� Dr. Fia menyarankan.

Well, sudah nggak ada alasan lagi untuk ragu berpuasa bagi para penderita gangguan lambung dan diabetes, bukan? Karena terbukti bahwa puasa justru menjadi terapi bagi para penderita gangguan lambung dan penderita diabetes.