Pelajari Grafik Ini untuk Bantu Cegah Risiko Kanker

Monica Dian11 Jun 2018, 13:15 WIB
risiko kanker

Fimela.com, Jakarta Kanker yang bisa menghantui siapa saja sebenarnya dapat dicegah (bila itu di luar faktor genetik dan takdir). Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker, salah satunya menjalani gaya hidup sehat. Benarkah semata-mata gaya hidup sehat?

Pencegahan bisa diketahui secara detail melalui grafik yang dikeluakan oleh World Cancer Research Fund ini. Bisa dilihat pada grafik tersebut, hal yang paling efektif mengurangi risiko kanker adalah aktivitas fisik dan jalan kaki. Dua kegiatan tersebut bantu kurangi kelebihan berat badan, karena kanker selalu berkaitan dengan obesitas.

grafik risiko kanker
Grafik Risiko Kanker

Perhatikan pula baris selanjutnya di bawah. Makan sayur, menyusui, dan beberapa hal sepele yang termasuk dalam gaya hidup sehat cukup berperan mengurangi risiko kanker. Sayangnya, semakin bawah terlihat bahwa vitamin D masuk dalam kategori yang sedikit berpengaruh pada pencegahan kanker. Aktivitas seperti minum kopi, minuman beralkohol, dan dosis tinggi beta-carotene juga terbukti jadi yang paling berpengaruh terhadap munculnya kanker.

Ukuran setiap lingkaran di grafik tersebut menunjukkan seberapa banyak kasus yang berdampak pada kanker. Semakin besar lingkarannya, maka semakin besar kekuatannya melawan benih kanker. Meski kita tidak bisa menolak serangan kanker, setidaknya grafik ini memberi gambaran jelas apa saja yang sebaiknya kita lakukan untuk mencegahnya datang. Mudah-mudahan kita selalu sehat dan terhindar dari penyakit mematikan ini.

Ilustrasi tidur. Sumber foto: unsplash.com/Joanna Nix.
10h Ago

Simak di sini beberapa alasan mengapa tidur di sofa buruk untuk tubuh, penasaran?

Selengkapnya
Ilustrasi tidur. Sumber foto: unsplash.com/Joanna Nix.
Bar R Renaissance Bali Uluwatu Resort & Spa
12h Ago

Bagi pecinta kemewahan sekaligus keindahan alam, dapatkan keduanya di hotel baru Renaissance Bali Uluwatu Resort & Spa

Selengkapnya
Bar R Renaissance Bali Uluwatu Resort & Spa
Ilustrasi ibu hamil bisa mendaftarkan janin dalam JKN-KIS dari BPJS Kesehatan (iStock)
12h Ago

Ketika putus asa, kadang aku berpikir aku rela jika mengorbankan nyawaku agar aku bisa memberi keturunan pada suamiku.

Selengkapnya
Ilustrasi ibu hamil bisa mendaftarkan janin dalam JKN-KIS dari BPJS Kesehatan (iStock)
ilustrasi blender/copyright Shutterstock
15h Ago

Ini cara memaksimalkan potensi blender di rumah.

Selengkapnya
ilustrasi blender/copyright Shutterstock
Resep onion rings./Copyrigt pixabay.com/id/users/infosilproduction-10086804
15h Ago

Bikin sendiri onion rings yang enak di rumah, berikut resepnya.

Selengkapnya
Resep onion rings./Copyrigt pixabay.com/id/users/infosilproduction-10086804
Ilustrasi/copyright pexels.com/freestocks.org
15h Ago

Pejuang LDR wajib mengintip artikel berikut ini.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright pexels.com/freestocks.org
Ilustrasi ramalan shio 2019/copyright shutterstock
16h Ago

Menjelang tahun baru Cina, tidak ada salahnya mengetahui pemilik shio apa saja yang paling beruntung di tahun ini.

Selengkapnya
Ilustrasi ramalan shio 2019/copyright shutterstock
Krisis percaya diri karena perselingkuhan./Copyright shutterstock.com
16h Ago

Ini dia beberapa zodiak yang suka tebar pesona serta selingkuh.

Selengkapnya
Krisis percaya diri karena perselingkuhan./Copyright shutterstock.com
Ilustrasi./Copyright pexels.com/@ambarsimpang
16h Ago

Pria-pria yang kukenali di sepanjang pencarianku kerap kali adalah pria-pria yang bersikap tidak semestinya.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright pexels.com/@ambarsimpang
Jatuh cinta/copyright: unsplash/tyler nix
16h Ago

Begini cara agar hubungan cinta selalu berjalan dengan penuh kasih sayang.

Selengkapnya
Jatuh cinta/copyright: unsplash/tyler nix
Ilustrasi tidur. Sumber foto: unsplash.com/Joanna Nix.
10h Ago

Simak di sini beberapa alasan mengapa tidur di sofa buruk untuk tubuh, penasaran?

Selengkapnya
Ilustrasi tidur. Sumber foto: unsplash.com/Joanna Nix.
Ilustrasi./Copyright pexels.com/@ambarsimpang
13h Ago

Yang aku rasakan saat itu sedih, bingung, malu, kehilangan kepercayaan diri, nafsu makan berkurang, bahkan untuk melakukan segala sesuatu pun menjadi sangat malas.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright pexels.com/@ambarsimpang
ilustrasi kangkung/copyright Shutterstock
18h Ago

Kangkung mudah layu dan menguning, begini cara menyimpannya agar tetap awet.

Selengkapnya
ilustrasi kangkung/copyright Shutterstock
Lindsay Lohan. (dok. Instagram @lindsaylohan/https://www.instagram.com/p/BsZNJGDBOCE/Asnida Riani)
18h Ago

Dengan fasilitas lengkap, berikut beach club milik Lindsay Lohan

Selengkapnya
Lindsay Lohan. (dok. Instagram @lindsaylohan/https://www.instagram.com/p/BsZNJGDBOCE/Asnida Riani)
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
19h Ago

Saya akan lebih fokus lagi dengan apa yang saya kerjakan dan tidak terlalu mempedulikan omongan orang yang menjatuhkan mental saya.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
Kue pisang/copyright: shutterstock
19h Ago

Intip resep dan juga cara membuatnya di sini.

Selengkapnya
Kue pisang/copyright: shutterstock
ilustrasi bubur sumsum/copyright Shutterstock
20h Ago

Lebih dari sekedar makanan mengenyangkan, seperti ini filosofi bubur sumsum yang mengagumkan.

Selengkapnya
ilustrasi bubur sumsum/copyright Shutterstock
ilustrasi/copyright pixabay.com/pexels.com
21h Ago

Umumnya, perempuan berzodiak Capricorn memiliki mimpi besar dalam hidupnya.

Selengkapnya
ilustrasi/copyright pixabay.com/pexels.com
ilustrasi ayam ingkung/copyright Shutterstock
21h Ago

Ternyata seperti ini sejarah ayam ingkung yang memiliki filosofi begitu dalam. Yuk kenali kuliner nusantara satu ini!

Selengkapnya
ilustrasi ayam ingkung/copyright Shutterstock
Zodiak ini cenderung mudah berselingkuh/copyright: shutterstock
21h Ago

Setelah satu bulan aku cuti hamil aku di-PHK di perusahaan aku bernaung, aku dikhawatirkan tidak bisa professional setelah mempunyai dua anak.

Selengkapnya
Zodiak ini cenderung mudah berselingkuh/copyright: shutterstock
ilustrasi/copyright shutterstock.com
1D Ago

Super praktis dan wajib dicoba nih Sahabat Fimela.

Selengkapnya
ilustrasi/copyright shutterstock.com
ilustrasi minyak/copyright Shutterstock
1D Ago

Minyak goreng bekas pakai keruh bisa dijernihkan dan dipakai lagi dengan cara ini.

Selengkapnya
ilustrasi minyak/copyright Shutterstock
Ilustrasi./Copyright unsplash.com
1D Ago

Semenjak pernikahan kakak saya setahun yang lalu, beberapa orang bertanya kepada orangtua saya apakah putri keduanya ini akan segera menyusul.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright unsplash.com
Cincin pernikahan/copyright: unplash/drew coffman
1D Ago

Apa sih yang mendasari cincin pernikahan disematkan di jari manis sebelah kiri?

Selengkapnya
Cincin pernikahan/copyright: unplash/drew coffman
Sushi alpukat/copyright: shutterstock
1D Ago

Yuk intip resep sushi yang enak dan nggak bikin eneg di halaman berikut.

Selengkapnya
Sushi alpukat/copyright: shutterstock
Hadiah untuk #MomenBersamaIbu
1D Ago

Ibu adalah sosok yang selalu memberikan yang terbaik untuk anak-anaknya, bahkan jika itu harus mengorbankan nyawanya.

Selengkapnya
Hadiah untuk #MomenBersamaIbu
Ilustrasi./Copyright unsplash.com/thought catalog
1D Ago

Rumah tangga yang mengalami masalah, ayahku meninggal dan kondisi kesehatanku yang nge-drop hingga sempat divonis mengalami sakit yang cukup serius.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright unsplash.com/thought catalog
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
1D Ago

Agar orangtua pasangan punya kesan baik padamu, begini tipsnya Sahabat Fimela.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
ilustrasi pancake/copyright Pexels/Sydney Troxell
1D Ago

Jika tak punya teflon, cara membuat pancake dengan rice cooker ini bisa dicoba di rumah.

Selengkapnya
ilustrasi pancake/copyright Pexels/Sydney Troxell
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
1D Ago

Fokus pada tumbuh kembang malaikat kecil kami adalah alasan utama, yang juga menjadi alasan saya untuk tidak bekerja dan lebih memilih menjadi ibu rumah tangga.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
Ilustrasi pemenang (Foto: Unsplash.com/ Raw Pixel)
1D Ago

Pocari Sweat gelar #SweatDanceCover Competition untuk wujudkan mimpi generasi muda Indonesia

Selengkapnya
Ilustrasi pemenang (Foto: Unsplash.com/ Raw Pixel)
Ilustrasi./Copyright unsplash.com/alvin mahmudov
1D Ago

Sama seperti perempuan single lainnya, di usia yang sudah tak lagi remaja resolusi pertamaku tahun ini adalah menikah.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright unsplash.com/alvin mahmudov
Ilustrasi/copyright pexels.com/ Sebastian Voortman
1D Ago

Kalau diajak berlibur dan suruh memilih, antara gunung dan pantai mana yang akan menjadi pilihanmu Sahabat Fimela?

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright pexels.com/ Sebastian Voortman
Ilustrasi/copyright pexels.com/Kha Ruxury
1D Ago

Begini kepribadian seseorang berdasar warna baju favoritnya.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright pexels.com/Kha Ruxury
Pria toxic/copyright: unsplash/stefan stefancik
1D Ago

Sebaiknya hindari ketiga tipe pria ini karena hanya akan membuang waktumu.

Selengkapnya
Pria toxic/copyright: unsplash/stefan stefancik
sosis/copyright: pexels.com/skitterphotos.com
1D Ago

Begini resep sosis ayam yang bisa dibuat sendiri di rumah.

Selengkapnya
sosis/copyright: pexels.com/skitterphotos.com
Ilustrasi/pexels.com/@zhuhehuai
1D Ago

Apa yang membuat Sagitarius terlihat makin cantik?

Selengkapnya
Ilustrasi/pexels.com/@zhuhehuai
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
1D Ago

Peran yang akan saya lakoni telah bertambah, saya akan kedatangan bayi mungil yang membutuhkan ibu yang harus banyak belajar dan prosesnya tanpa henti.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
Ilustrasi/copyright pexels.com/Benard Lee
1D Ago

Perempuan-perempuan ini tahu betul bahwa menjaga penampilan adalah hal yang penting.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright pexels.com/Benard Lee
ilustrasi ayam/copyright Shutterstock
1D Ago

Sebaiknya pilih ayam kampung atau ayam potong? Ini jawabannya.

Selengkapnya
ilustrasi ayam/copyright Shutterstock
Ilustrasi/copyright pexels.com/Lucas Dutra
2D Ago

Mengeluh adalah sikap yang sangat penting buat dihindari.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright pexels.com/Lucas Dutra
ilustrasi bakwan/copyright Shutterstock
2D Ago

Ternyata seperti ini asal usul bakwan hingga bisa menjadi camilan orang Indonesia.

Selengkapnya
ilustrasi bakwan/copyright Shutterstock
Pho/copyright: unsplash/matthew hamilton
2D Ago

Weekend saatnya mencoba resep masakan baru yang lezat.

Selengkapnya
Pho/copyright: unsplash/matthew hamilton
Setelah belajar strumming, sekarang waktunya belajar kunci dasar ukulele. Yuk, simak tutorial kunci lagu ost. Lion king bersama presiden ukulele Indonesia, Putu Ramadhani Ayodya.
2D Ago

Setelah belajar strumming, sekarang waktunya belajar kunci dasar ukulele. Yuk, simak tutorial kunci lagu ost. Lion king bersama presiden ukulele Indonesia, Putu Ramadhani Ayodya.

Selengkapnya
Setelah belajar strumming, sekarang waktunya belajar kunci dasar ukulele. Yuk, simak tutorial kunci lagu ost. Lion king bersama presiden ukulele Indonesia, Putu Ramadhani Ayodya.
Ilustrasi/copyright pixabay.com/Kaeido Dp
2D Ago

Memotong rambut di saat bulan purnama ini dipercaya bisa membuat rambut tumbuh lebih lebat, sehat dan kuat.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright pixabay.com/Kaeido Dp
ilustrasi ayam/copyright Shutterstock
2D Ago

Jika ingin belanja ayam potong, begini caranya memilih dan membeli yang masih segar.

Selengkapnya
ilustrasi ayam/copyright Shutterstock
Merencanakan pernikahan (Unsplash)
2D Ago

Clueless soal merencanakan pernikahan? Berikut 9 langkah awal yang harus dilakukan

Selengkapnya
Merencanakan pernikahan (Unsplash)
ilustrasi kue putu/copyright Shutterstock
3D Ago

Kue putu memiliki cerita uniknya sendiri, seperti ini sejarah atau asal usulnya.

Selengkapnya
ilustrasi kue putu/copyright Shutterstock
Ilsutrasi/copyright pexels.com
3D Ago

Mengenai kecantikan dalam diri kita, melakukan perawatan mahal dan memiliki barang-barang branded saja tidak cukup.

Selengkapnya
Ilsutrasi/copyright pexels.com
ilustrasi bakwan jagung/copyright Shutterstock
3D Ago

Seperti ini asal usul bakwan jagung yang jadi gorengan dan camilan gurih setiap orang.

Selengkapnya
ilustrasi bakwan jagung/copyright Shutterstock
Buah-buahan | unsplash.com
3D Ago

Sanggupkah kamu hanya mengonsumsi buah selama seminggu demi melakukan detoksifikasi tubuh?

Selengkapnya
Buah-buahan | unsplash.com
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
3D Ago

Senyumnya mengembang saat tatapan kami saling beradu.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
3D Ago

Bikin mie yang sederhana tapi enak? Ini resepnya.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
Nasi goreng udang/copyright: unsplash/annie sprat
3D Ago

Yuk cobain resep yang enak banget ini untuk sajian spesial weekend.

Selengkapnya
Nasi goreng udang/copyright: unsplash/annie sprat
Ilustrasi/copyright unsplash.com/@jonatron
3D Ago

Salah satu zodiak yang mudah marah adalah Leo.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright unsplash.com/@jonatron
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
3D Ago

Untuk urusan pernikahan, aku yakin Tuhan punya waktu yang tepat mempertemukan aku dengan jodohku.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
Mendekatkan jodoh/copyright: unsplash/allef vinicius
3D Ago

Yang jomblo wajib banget baca informasi ini.

Selengkapnya
Mendekatkan jodoh/copyright: unsplash/allef vinicius
traveling/copyright: unsplash/zhipeng ya
3D Ago

Selalu luangkan waktu untuk melakukan perjalanan bersama yang tersayang.

Selengkapnya
traveling/copyright: unsplash/zhipeng ya
ilustrasi rujak cingur/copyright Shutterstock
3D Ago

Ternyata, rujak cingur berasal jauh dari Mesir. Simak asal usulnya.

Selengkapnya
ilustrasi rujak cingur/copyright Shutterstock
Christina Tan @sassychris1
3D Ago

Luxury World Traveler and Photographer, Christina Tan berbagi tiga hal yang mutlak diperlukan untuk menjadi seorang travel blogger dan influencer

Selengkapnya
Christina Tan @sassychris1
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
3D Ago

Ada beberapa zodiak yang sangat suka makan dengan porsi besar.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
3D Ago

Begini cara memasak ikan pindang agar terasa makin lezat dan mantap.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
Ilustrasi lipstik/copyright shutterstock
3D Ago

Zodiakmu mempengaruhi pilihan warna lipstik yang cocok untukmu, berikut penjelasannya.

Selengkapnya
Ilustrasi lipstik/copyright shutterstock
Resep tumis telur puyuh./Copyright shutterstock.com
3D Ago

Tumis telur puyuh jagung muda ini bisa jadi lauk yang pas dinikmati dengan nasi putih hangat.

Selengkapnya
Resep tumis telur puyuh./Copyright shutterstock.com
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
3D Ago

Saya ingin berperan aktif di masyarakat meski saya berstatus ibu rumah tangga.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
Roti dan donat (Unsplash)
3D Ago

Daftar 12 makanan 'kalori kosong' yang justru tinggi kalori untuk dihindari demi memulai hidup sehat

Selengkapnya
Roti dan donat (Unsplash)
Ilustrasi pakaian dicuci dengan mesin cuci. (dok. unsplash.com/Asnida Riani)
3D Ago

Begini pengaturan yang tepat di mesin cuci berdasarkan jenis pakaian

Selengkapnya
Ilustrasi pakaian dicuci dengan mesin cuci. (dok. unsplash.com/Asnida Riani)
saus jeruk/copyright: unsplash/drew taylor
3D Ago

Weekend saatnya mencoba berbagai menu spesial di dapur.

Selengkapnya
saus jeruk/copyright: unsplash/drew taylor
Kaya Pengalaman, Ini Kisah Puteri Indonesia 2018
4D Ago

Selama berkarir dan menjalankan tugas selama setahun, banyak pengalaman baru yang didapat oleh Sonia Fergina sebagai Puteri Indonesia 2018, Vania Fitryanti sebagai Runner-Up 1 dan Wilda Octaviana sebagai Runner-Up 2.

Selengkapnya
Kaya Pengalaman, Ini Kisah Puteri Indonesia 2018
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
4D Ago

Dokter pun bingung karena hasil CT SCAN-ku yang bertolak belakang dengan kondisi klinisku.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
Ilustrasi/copyritght shutterstock.com
4D Ago

Para ahli astrologi menyebutkan jika zodiak ini punya gairah yang menggebu-gebu dan mengesankan.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyritght shutterstock.com
Ilustrasi berbagai macam bunga. (Unsplash.com/lizzie).
4D Ago

Selain cantik, nyatanya kelima bunga ini miliki manfaat baik untuk kesehatan.

Selengkapnya
Ilustrasi berbagai macam bunga. (Unsplash.com/lizzie).
ilustrasi gula jawa/copyright Shutterstock
4D Ago

Begini cara menyimpan gula jawa agar awet tahan lama.

Selengkapnya
ilustrasi gula jawa/copyright Shutterstock
Ilustrasi cara menghilangkan bintik hitam pada wajah | unsplash.com
4D Ago

Begini caranya menghilangkan bintik hitam pada wajahmu.

Selengkapnya
Ilustrasi cara menghilangkan bintik hitam pada wajah | unsplash.com
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
4D Ago

Bikin cilok daging tak akan pernah salah untuk memuaskan keinginan ngemil. Ini resepnya.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
Pacaran/copyright: unsplash/yoann boyer
4D Ago

Penasaran apakah bisa seseorang bertemu jodoh tanpa harus pacaran?

Selengkapnya
Pacaran/copyright: unsplash/yoann boyer
Perempuan pintar/copyright: unplash/alfred and joa
4D Ago

Mengapa demikian? Intip alasannya di sini yuk.

Selengkapnya
Perempuan pintar/copyright: unplash/alfred and joa
Ilustrasi/copyritght shutterstock.com
4D Ago

Berikut resep lodeh nangka muda yang enak dan menggugah selera.

Selengkapnya
Ilustrasi/copyritght shutterstock.com
ilustrasi serabi/copyright Shutterstock
4D Ago

Jajanan tradisional serabi memang nikmat disantap hangat. Ini resepnya.

Selengkapnya
ilustrasi serabi/copyright Shutterstock
Sedih/copyright: unsplash/anthony trang
4D Ago

Intip ulasan soal cinta yang ditolak di halaman berikut ini yuk.

Selengkapnya
Sedih/copyright: unsplash/anthony trang
Tips mengolah kwetiau./Copyright shutterstock.com
4D Ago

Dinikmati selagi hangat, kwetiau kuah ini enak banget.

Selengkapnya
Tips mengolah kwetiau./Copyright shutterstock.com
Ilustrasi./Copyright unsplash.com
4D Ago

Menjadi mahasisiwa tingkat akhir menyadarkan saya bahwa sudah waktunya untuk serius menatap masa depan.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright unsplash.com
Jokowi hadir dalam perayaan ulang tahun Bukalapak ke-9 di JCC, Kamis (10/1/2019) (Foto: Adrian Putra/Fimela.com)
4D Ago

Dalam rangka ulang tahun ke-9, Bukalapak memperkenalkan Mitra Bukalapak yang memberdayakan warung kecil untuk tehubung dengan teknologi. Dalam acara itu, turut hadir Presiden Jokowi yang memberi dukungan para UKM.

Selengkapnya
Jokowi hadir dalam perayaan ulang tahun Bukalapak ke-9 di JCC, Kamis (10/1/2019) (Foto: Adrian Putra/Fimela.com)
ilustrasi/copyright shutterstock.com
4D Ago

Ini manfaatnya jika rajin minum jus seledri setiap hari.

Selengkapnya
ilustrasi/copyright shutterstock.com
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com
4D Ago

Dewasa tidak hanya menjadikanmu diri sendiri, namun lebih mengenai arti dirimu dengan orang lain.

Selengkapnya
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com