Susu Bisa Membuat Diet Keto Gagal, Kenapa?

Vinsensia Dianawanti02 Feb 2019, 11:00 WIB
Ilustrasi Susu

Fimela.com, Jakarta Diet keto dikenal sebagai diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Khasiat yang cukup terkenal dari diet keto adalah menurunkan berat badan dengan relatif lebih cepat. Diet keto sendiri masih bisa dilakukan setelah berhasil menurunkan berat badan sesuai keinginan.

Karena tinggi lemak, kebanyakan orang sering lebih banyak menambahkan keju dalam porsi makan diet keto. Penambahan keju sendiri akan membuat rasa makanan menjadi lebih gurih. Namun dikutip dari Purewow.com pada Sabtu (2/2/2019) sebaiknya jangan memasukkan susu dalam menu diet keto. Padahal, keju terbuat dari susu.

Jika dibandingkan dengan angka, susu mengandung lebih banyak karbohidrat dengan 11,71 gram karbohidrat. Dengan jumlah ini artinya sepertiga dari kebutuhan karbohidrat untuk diet keto sudah terpenuhi. Sementara, satu cangkir keju cheddar parut hanya memiliki 3,81 gram karbohidrat. Mengapa bisa demikian?

 

2 of 2

Keju lebih baik daripada susu dalam diet keto

[Fimela] Susu Oat
Ilustrasi Susu Oat | unsplash.com

Keju memang terbuat dari susu. Namun apa yang membuat keju lebih sedikit mengandung karbohidrat? Jawabannya adalah proses fermentasi. Rupanya, proses fermentasi yang diperlukan untuk membuat keju akan secara signifikan mengurangi jumlah karbohidrat.

Mulai sekarang, sebaiknya pertimbangkan untuk menambahkan susu pada makanan atau minuman. Terutama kebiasaan meminum kopi yang sering ditambahkan susu.

Lanjutkan Membaca ↓
Menjadi angkuh dan egois | via: pinterest.com
1Y Ago

Meskipun termasuk sikap negatif, tapi sekali-kali kamu harus egois, lho.

Selengkapnya
Menjadi angkuh dan egois | via: pinterest.com
Ucapan Selamat Idul Fitri 2017 (Desain: Muhammad Iqbal Nurfajri/Bintang.com)
1Y Ago

Yuk, meriahkan lebaran kamu dengan 9 inspirasi ucapan selamat Idul Fitri 2017 ini!

Selengkapnya
Ucapan Selamat Idul Fitri 2017 (Desain: Muhammad Iqbal Nurfajri/Bintang.com)
Meski sepele, ini kebiasaan cewek yang bahaya untuk kesehatan kulit. (Sumber Foto: Shutterstock/The List)
1Y Ago

Simak sederet minuman enak yang ternyata bikin tubuh kamu sehat.

Selengkapnya
Meski sepele, ini kebiasaan cewek yang bahaya untuk kesehatan kulit. (Sumber Foto: Shutterstock/The List)
Walau sudah kedaluwarsa, kamu bisa tetap mengonsumsi makanan dan minuman ini! (Sumber Foto: Shutterstock/The List)
1Y Ago

Walau sudah kedaluwarsa, kamu bisa tetap mengonsumsi makanan dan minuman ini!

Selengkapnya
Walau sudah kedaluwarsa, kamu bisa tetap mengonsumsi makanan dan minuman ini! (Sumber Foto: Shutterstock/The List)
Hasil sidang isbat menunjukkan Idul Fitri jatuh pada 25 Juli 2017. (Sumber Foto: The News International)
1Y Ago

Hasil sidang isbat menunjukkan Idul Fitri jatuh pada 25 Juni 2017.

Selengkapnya
Hasil sidang isbat menunjukkan Idul Fitri jatuh pada 25 Juli 2017. (Sumber Foto: The News International)