12 Sayuran Zero Kalori yang Cocok Jadikan Makanan Buka Puasa

Febi Anindya Kirana10 Mei 2019, 17:12 WIB
sayur

Fimela.com, Jakarta Jika tetap ingin mnjaga berat abdan sembari teap makan enak, pilihannya satu, dirimu harus lebih banyak makan sayur saat buka puasa. Ada banyak sayuran yang sehat namun hanya beberapa saja yang punya kalori sangat rendah.

1. Brokoli: Tinggi serat dengan ras ayang hambar namun mengenyangkan.

2. Asparagus: Seratnya mengenyangkan meski umumnya hanya dimakan sedikit.

3. Kol: Serat tinggi dengan kalori rendah yang punya kemampuan menurunkan kadar kolesterol.

4. Selada: Sayur lalapan yang hampir tak memiliki kalori, bisa dimakan kapan saja.

Sayuran Rendah Kalori untuk Buka Puasa

Sayuran hijau dan Buah
Sayuran hijau dan Buah (sumber: iStockphoto)

5. Kembang kol: Kaya serat dan bisa jadi pengganti nasi.

6. Wortel: Tinggi serat dengan kalori relatif rendah dibanding sayur dengan rasa manis lainnya.

7. Jamur: Rendah kalori karena rasanya yang ringan.

8. Bayam: Kalori rendah dengan serat yang mudah dicerna usus.

9. Selada air: Serat tinggi dengan kadar air yang banyak.

10. Mentimun: Rendah kalori dengan kemampuan menjaga atau menurunkan kadar kolesterol.

11. Seledri: Bisa dijadikan smoothies karena kalorinya yang rendha namun mengenyangkan.

12. Lobak: Sayur berwana putih umumnya rendah kalori.

Itu dia sekian sayuran yang rendah kalori dengan serat tinggi yang bisa dimakan saat buka puasa sekaligus bisa jaga berat badan.

Tonton juga video yang satu ini

#GrowFearless with FIMELA

Lanjutkan Membaca ↓