5 Tips Mengakhiri Penderitaan karena Penolakan

Fimela.com, Jakarta Cinta ditolak, lamaran pekerjaan ditolak, dan semua penolakan pastinya bisa meninggalkan kesedihan dan luka yang mendalam. Rasanya hidup hancur lebur ketika kita dihadapkan pada sebuah penolakan. Hidup terasa kelam dan bisa terasa sangat menderita karena penolakan.

Untuk bisa kembali melanjutkan hidup setelah penolakan biasanya akan butuh waktu dan proses tersendiri. Masing-masing orang mungkin butuh waktu berbeda-beda untuk mengakhiri penderitaan yang ada. Bagi yang saat ini masih berjuang untuk sembuh dari penolakan, tips-tips ini bisa sangat membantumu.

1. Terima Kenyataan Penolakan Tersebut

Sebuah penolakan bisa membuat kita merasa dibuang atau diabaikan. Hal ini jelas sangat menyakitkan. Akan tetap bila ingin bisa segera berdamai dengan penolakan, kita perlu menerima kenyataan tersebut. Setelah itu kita perlu menyadari bahwa waktu masih terus berjalan dan hidup kita masih perlu dilanjutkan. Izinkan dirimu bersedih, tapi jangan lupa untuk kembali melangkah ke depan.

2. Salurkan Energimu dengan Olahraga

Kondisi fisiologis kita biasanya akan ikut terpengaruh karena penolakan yang kita terima. Detak jantung kita mungkin akan meningkat, muncul rasa mual karena gelisah, atau keringat bercucuran karena rasa takut. Coba salurkan energimu dengan melakukan olahraga. Bisa pilih olahraga yang memfokuskan teknik pernapasan atau gerak tubuh yang dapat membuat badanmu terasa lebih nyaman.