Cara Cermat Konsumsi Sereal untuk Sarapan

Fimela.com, Jakarta Sarapan dengan sereal memang enak dan mudah untuk membuatnya. Kandungan vitamin dan mineral pada sereal sangat bermanfaat untuk tubuh. Mengonsumsi sereal dengan menggunakan susu dapat memenuhi pasokan vitamin D dan kalsium.

Namun akan menjadi masalah jika mengonsumsi sereal yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Tak ada salahnya jika menjadikan sereal sebagai santapan saat sarapan. Namun tetap perhatikan komposisi dalam satu mangkuk sereal. Berikut ini cara cermat mengonsumsi sereal untuk sarapan.

Perhatikan Komposisi Bahan

Ketika hendak membeli sereal ada baiknya untuk melihat terlebih dahulu kandungan nutrisi yang terkandung di dalam sereal. Pilih sereal yang mengandung tinggi serat, jika memang tidak memenuhi kandungan seratnya, ada baiknya tambahkan buah saat mengonsumsi sereal. Selain kandungan serat, pilih seral yang memiliki kandungan rendah gula, supaya asupan sarapan lebih optimal.

Jangan Konsumsi Berlebihan

Bila ingin meggunakan searl sebagai menu sarapan, ada baiknya konsumsi sesuaikan dengan panduan mengonsumsi seral yang ada pada kemasanan. Memang enak dan lezat mengonsumsi searl, namun tetap gunakan aturan untuk mengonsumsinya.