3 Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat-obatan

pusing-kezo — ilustrasi rekomendasi minuman untuk menyembuhkan sakit kepala/unsplash

Fimela.com, Jakarta Migrain berbeda dari sakit kepala biasa. Migrain dapat menyebabkan rasa sakit kepala yang hebat dan lebih sering melibatkan sensasi kepala yang berdenyut.

Selain itu, migrain juga akan membuatmu lebih sensitif terhadap cahaya dan suara, mual, dan muntah. Migrain dapat bertahan dalam waktu singkat, beberapa jam, atau beberapa hari.

Menurut penelitin, 12% penderita migrain adalah perempuan. Jika dalam beberapa waktu belakangan, kamu lebih sering merasakan migrain, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasinya, dilansir dari yourtango.com.

TERKAIT: 3 Cara Membuat Kue Pancong Kelapa Gurih Manis dengan 5 Bahan

TERKAIT: 5 Resep Bolu Pisang Kukus tanpa Mixer

TERKAIT: 5 Resep Simpel Membuat Bumbu Sayur Lodeh

1. Fokus pada hal-hal yang membuatmu bahagia

Ilustrasi Sakit Kepala Credit: freepik.com

Rasa senang adalah penangkal rasa sakit. Memiliki pikiran yang tenang bisa mencegah migrain.

2. Menciptakan pola pikir baru

Cobalah bersantai dan biarkan hidup berjalan dengan lebih mudah dan nyaman. Mulailah dari mengubah hal-hal yang membuatmu tidak merasa senang. Lihat lagi bagaimana hal-hal di sekitar mempengaruhimu.

3. Tentukan bagaimana jalan menuju rasa senang

Mulailah berkomitmen untuk menjalani kehidupan yang menyenangkan dan menjadikan rasa senang sebagai hal yang penting. Luangkan waktu untuk mengeksplorasi hal-hal yang ada dalam kehidupanmu.

Saksikan video menarik setelah ini

Pusing menghadapi sang buah hati yang sedang marah atau rewel? Berikut empat cara sederhana hadapi anak tantrum.

#ChangeMaker

Migrain
Penyakit
Migrain adalah sakit kepala yang terasa seperti berdenyut dengan tingkat sedang hingga parah.
Lihat Selengkapnya
Migrain
Tips Kesehatan
Change Maker