5 Manfaat Daun Krokot yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Kezia Prasetya Christvidya28 Sep 2020, 19:15 WIB
Diperbarui 28 Sep 2020, 19:15 WIB
krokot-kezo

Fimela.com, Jakarta Daun krokot adalah tumbuhan liar yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tanaman ini biasanya dianggap sebagai gulma dan dibuang begitu saja. Karena tanaman ini tumbuh di persawahan atau ladang.

Tanaman krokot berasal dari Afrika dan Persia. Tanaman ini memiliki nama lain Portulaca oleracea, yang hanya tumbuh pada saat musim semi hingga awal musim gugur.

Tanaman krokot yang bisa digunakan daunnya ini, merupakan jenis tanaman herbal yang bisa digunakan sebagai obat tradisional, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan, dilansir dari Brilio.net:

Membantu Menurunkan Berat Badan

ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/pexels
ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/pexels

Manfaat pertama daun krokot adalah membantu menurunkan berat badan. Karena daun krokot memiliki kandungan omega-3, asam alfalinilenat dan asam lemak protein, yang lebih tinggi daripada ikan atau telur.

Kandungan ini bisa membuat perut merasakan kenyang lebih lama. Daun krokot juga baik untuk dikonsumsi setiap hari, karena daun ini memiliki kandungan yang rendah kalori, sehingga tidak akan membuat berat badan menjadi naik.

Menjaga Sistem Imun Tubuh

ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/Luis Quintero/pexels
ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/Luis Quintero/pexels

Mengonsumsi daun krokot juga bisa membantu menjaga sistem imunitas tubuh, agar tubuh tetap sehat, kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

Daun krokot memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan an vitamin C, yang bisa membantu menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Biasanya radikal bebas akan merusak sel imun tubuh, kemudian menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit kanker atau tumor ganas.

Menjaga Kesehatan Mata

ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/the framestreet/pexels
ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/the framestreet/pexels

Daun krokot memiliki kandungan yang kaya akan vitamin A. Jika mengonsumsi daun krokot, maka kesehatan mata akan terjaga dan terhindar dari berbagai macam sakit mata.

Kandungan alami seperti beta-karoten yang terdapat di dalam daun krokot, juga bisa membantu mencegah glaukoma, katarak, mata rabun dan permasalahan dalam penglihatan lainnya.

Menjaga Kesehatan Jantung

ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/Engin Akyurt/pexels
ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/Engin Akyurt/pexels

Daun krokot memiliki kandungan omega 3 yang lebih tinggi daripada ikan. Kandungan ini berfungsi untuk membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh, agar kolesterol baik atau HDL lebih banyak daripada kolesterol jahat atau LDL.

Kadar kolesterol jahat yang tinggi, bisa membuat seseorang terkena penyakit jantung dan stroke, hingga mengganggu fungsi sistem kardiovaskuler, yang bisa menyebabkan kematian.

Daun ini juga memiliki kandungan kalium, yang bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi, melemaskan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

 

Mencegah Osteoporosis

ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/Anna Shvets/pexels
ilustrasi manfaat daun krokot yang bisa membantu menurunkan berat badan/Anna Shvets/pexels

Manfaat terakhir mengonsumsi daun krokot adalah membantu mencegah osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi saat keadatan tulang berkurang, yang mengakibatkan tulang menjadi mudah patah. Hal ini biasanya terjadi pada orang-orang yang menginjak lanjut usia.

Daun krokot memiliki kandungan yang kaya akan kalsium, magnesium, besi dan mangan, yang bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan membantu menyembuhkan kerusakan pada tulang, yang diakibatkan karena cidera tulang atau osteoporosis. Kandungan ini juga bisa membantu mempercepat tumbuh kembang anak.

Lanjutkan Membaca ↓