5 Manfaat Daun Talas untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Kezia Prasetya Christvidya30 Sep 2020, 09:45 WIB
Diperbarui 30 Sep 2020, 09:45 WIB
daun talas-kezo

Fimela.com, Jakarta Daun talas merupakan tanaman yang bisa dikonsumsi. Talas biasanya diolah menjadi berbagai macam makanan seperti keripik, brownis, tumisan dan buntil.

Daun talas dipercaya memiliki kandungan gizi yang kompleks. Bahkan dibeberapa negara seperti Filipina, Brasil dan Kolombia, tanaman yang satu ini dijadikan sebagai makanan pokok untuk menggantikan nasi.

Daun talas memiliki daun yang lebar dan berwarna hijau. Daun ini memiliki kandungan yang kaya akan protein, serat, asam askorbat, zat besi, riboflavin, mangan, tembaga dan lain sebagainya. Berikut manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh, dilansir dari Brilio.net:

Mengontrol Kolesterol

ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/Andrea Piacquadio/pexels
ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/Andrea Piacquadio/pexels

Manfaat daun talas yang pertama yaitu membantu mengontrol kolesterol di dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian, daun talas memiliki kandungan 0% kolesterol dan 1% lemak. Sehingga aman untuk dikonsumsi penderita kolesterol.

Seperti yang kita tahu, di dalam tubuh manusia terkandung kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kelebihan kolesterol jahat akan membuat tubuh mudah terserang penyakit kronis. Daun talas ini memiliki kandungan metionin, yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Melancarkan Sistem Pencernaan

ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/Andrea Piacquadio/pexels
ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/Andrea Piacquadio/pexels

Daun talas juga memiliki manfaat yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Karena daun talas memiliki kandungan yang kaya akan serat, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan serat berfungsi untuk membantu melancarkan gerakan usus saat memproses makanan, mencegah sembelit, mencegah iritasi usus, mencegah kanker usus besar dan mencegah sindrom konstipasi.

Menghidrasi Tubuh

ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/Vova Krasilnikov/pexels
ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/Vova Krasilnikov/pexels

Walaupun tidak berbentuk cair, namun mengonsumsi daun talas sangat baik untuk membantu menambah cairan di dalam tubuh, agar tubuh tidak mudah dehidrasi.

Hal ini terbukti karena daun talas memiliki kandungan yang kaya akan mineral seperti kalium yang bisa membantu menyerat karbohidrat, mengontrol sistem kerja jantung, meningkatkan tumbuh kembang anak, membuat otot dan meningkatkan asam basa di dalam tubuh.

Daun talas juga memiliki kandungan potasium, yang menjadi elektrolit untuk menghidrasi tubuh. Namun jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih, agar cairan di dalam tubuh tetap seimbang.

 

Mengatasi Masalah Kulit

ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/ Ave Calvar Martinez/pexels
ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/ Ave Calvar Martinez/pexels

Mengonsumsi daun talas juga berguna untuk membantu mengatasi masalah kulit. Daun talas memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, elastin dan kolagen, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Kandungan ini mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti mengurangi keriput, mencerahkan kulit, melembutkan wajah, membuat kulit tampak sehat dan mengencangkan kulit.

 

Membantu Menjaga Kesehatan Mata

ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/the framestreet/pexels
ilustrasi manfaat daun talas untuk menjaga kesehatan tubuh/the framestreet/pexels

Manfaat mengonsumsi daun talas yang terakhir adalah membantu menjaga kesehatan mata. Karena daun talas memiliki kandungan yang kaya akan vitamin A. Vitamin A yang terkandung di dalam daun talas, hampir sama dengan tomat dan wortel.

Vitamin A ini berfungsi untuk membantu meningkatkan penglihatan mata, mencegah katarak, mencegah miopia dan mencegah kebutaan.

Lanjutkan Membaca ↓