4 Cara Menghilangkan Kesepian Setelah Putus Cinta

Baiq Nurul Nahdiat27 Feb 2021, 11:05 WIB
Diperbarui 27 Feb 2021, 11:05 WIB
Merasa Rendah Diri dan Tidak Berharga

Fimela.com, Jakarta Tidak dimungkiri bahwa banyak orang yang mengalami kesepian setelah putus cinta. Jika biasanya dirimu memiliki pasangan yang selalu mengabarimu, menjadi tempat berbagi dan melakukan banyak hal bersama, kemudian tiba-tiba hubunganmu dengan pasanganmu berakhir, maka hal yang wajar jika dirimu kemudian merasa kesepian.

Kesepian memang bersifat sementara, namun jika berlebihan dan tidak diatasi akan menyebabkan seseorang merasa stres bahkan depresi.

Agar Sahabat Fimela terhindar dari kesepian setelah putus cinta, di sini ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Seperti apa tipsnya? Langsung saja simak ulasan berikut ini.

 

Jangan Menyendiri

kesendirian dan kesepian
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/Opat+Suvi

Kesepian adalah perasaan dan itu merupakan interpretasi dari situasi yang kamu rasakan. Jadi jika dirimu mencoba mengubah situasinya, maka perasaanmu juga akan berubah. Jadi idenya adalah, buatlah dirimu agar tidak menyendiri.

Lakukanlah hal-hal yang menyenangkan, seperti mengerjakan hobi, jalan-jalan, bermain dengan keluarga dan sebagainya. Dengan begitu, dirimu tidak akan fokus pada kesepian yang menyelimuti pikiranmu karena teralihkan oleh hal yang lain.

Bersikap Baiklah pada Diri Sendiri

Tidak apa-apa jika putus cinta membuatmu menjadi bingung, marah, kecewa, terluka, dan menangis, itu semua perasaan yang normal dan semua orang memiliki hal itu. Tetapi yang terpenting, bersikaplah baik kepada dirimu sendiri dan jangan biarkan perasaan negatif menguasaimu.

Katakanlah hal-hal positif pada dirimu sendiri, bahwa kamu adalah orang yang luar biasa, layak untuk dicintai, mandiri dan sebagainya. Itu akan jauh membuatmu lebih tenang.

Ceritakanlah pada Orang Lain

teman beracun
Ilustrasi/copyright shutterstock/Prostock-studio

Saat seeorang merasa kesepian, sebenarnya yang ia butuhkan hanyalah teman untuk berbicara. Diirmu bisa menghubungi keluarga atau teman terdekat yang dipercaya dan ceritakan semua perasaanmu keada mereka.

Jika dirimu merasa malu atas masalah yang kamu alami, percayalah secara harfiah semua orang tahu rasanya kesepian dan pasti memiliki pengalaman dengan hal tersebut, mereka pasti akan dengan senang hati membantumu terbebas dari kesepianmu.

Berdoa

Manfaat Melaksanakan Puasa Ayyamul Bidh
Ilustrasi Membaca Doa Puasa Credit: shutterstock.com

Berdoa adalah cara paling sederhana untuk mengatasi kesepian. Saat dirimu berada dalam masa-masa sulit, percayalah hal ini akan membuatmu menjadi jauh lebih kuat. Mintalah pertolongan pada tuhan agar dirimu diberi kekuatan. Terkadang di saat mengalami masa-masa sulit, kekuatan spiritual adalah hal penting yang tidak boleh dilupakan.

Kesepian juga bisa dihindari dengan beberapa hal, seperti menyibukkan diri dengan pekerjaan, berolahraga, bertemu dengan orang baru atau melakukan konseling. Demikianlah beberapa tips untuk mengatasi kesepian setelah purtus cinta. Semoga bermanfaat.

#ElevateWomen

Lanjutkan Membaca ↓