Ketahui 4 Kondisi yang Membuatmu Sulit Berhenti Makan

Imelda Rahma07 Apr 2021, 08:35 WIB
Diperbarui 07 Apr 2021, 08:35 WIB
Makan

Makanan merupakan kebutuhan pokok yang tidak bisa kita hindari, tetapi jika kamu sering merasa harus untuk mengonsumsi makanan secara terus-menerus atau berlebihan, pastinya itu bukan kebiasaan yang baik.

Keinginan atau rasa untuk terus makan seperti ini bisa muncul ketika kamu tengah menstruasi. Namun pada beberapa kasus, kecanduan makanan ini bisa muncul karena sebab-sebab tertentu yang kamu alami.

Ketika kamu makan terus-menerus seperti ini, maka tanpa kamu sadari bisa terjadi sejumlah perubahan pada tubuh. Hal yang paling disadari adalah kondisi perut yang bisa semakin membesar.

Kecanduan makan yang kamu alami ini tentu dalam batas waktu tertentu bisa mengganggu dan perlu diketahui penyebabnya. Dilansir dari Merdeka.com, berikut Fimela.com telah merangkum 4 kondisi yang membuatmu sulit berhenti makan. Simak ulasan selengkapnya dibawah ini.

Tubuh dalam Keadaan Kekurangan Nutrisi

Tubuh dalam Keadaan Kekurangan Nutrisi
Ilustrasi Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/Ferro

Ketika kamu terlalu sering mengonsumsi makanan rendah nutrisi seperti makan cepat saji, hal ini dapat terjadi. Rendahnya nutrisi dari makanan ini menyebabkan kamu lebih lapar dan ingin makan terus-menerus.

Berbeda dari makanan rendah nutrisi, makanan kaya nutrisi bisa membuat kamu kenyang dan memenuhi kebutuhan tubuh. Mengonsumsi makanan yang kurang nutrisi bisa membuatmu merasa ingin makan terus-menerus.

Pengaruh Hormon

Pengaruh Hormon
Ilustrasi Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/Bella

Walau penelitian lebih lanjut masih diburuhkan, namun hormon diketahui berperan pada keinginan untuk makan terus-menerus. Berdasar sebuah percobaan pada tahun 2015, kekurangan hormon tertentu bisa menyebabkan kamu makan berlebihan terutama pada makanan berlemak.

Mengonsumsi makanan olahan membuat munculnya timbunan lemak tak sehat yang menyumbat hormon. Tubuh menjadi butuh makanan dengan kandungan lemak tertentu sehingga muncul keinginan untuk makan terus-menerus.

Stres yang Berlebihan

Stres yang Berlebihan
Ilustrasi Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/Geo

Kortisol merupakan hormon stres di dalam tubuh yang bisa menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu. Ketika hormon ini dilepaskan oleh tubuh, maka kamu jadi ingin mengonsumsi makanan berlemak, manis, dan asin.

Ketika kamu sedang stres, kamu bakal menginginkan sejumlah makanan ini untuk memenuhi kebutuhan energi. Walau begitu, hindari makanan berlemak dan olahan karena malah membuat masalah makan yang kamu alami tak kunjung usai.

Energi Negatif dalam Tubuh dan Pikiran

Energi Negatif dalam Tubuh dan Pikiran
Ilustrasi Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/Chania

Keinginan makan terus-menerus bisa jadi tanda kamu membutuhkan rasa positif dan cinta. Makan terus menerus bisa jadi merupakan tanda adanya upaya pelarian yang kamu lakukan.

Sejumlah hal tersebut bisa jadi merupakan penyebab kamu ingin makan terus-menerus. Perhatikan makanan yang kamu konsumsi agar masalah ini tidak berlarut-larut tak kunjung usai. 

Lanjutkan Membaca ↓