4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Modal Minim

Tahukah kamu bahwa ketika kita pandai mengelola stres, maka tubuh akan lebih mudah mengendalikan hormon kortisol yang muncul saat seseorang sedang stres? Hal ini tentunya berdampak baik bagi ketahanan tubuh sehingga mampu melawan peradangan dan penyakit. Ciptakan rasa tenang dan tetap berpikiran positif dengan menekuni hobi atau melakukan hal yang disukai, fokus pada saat ini dan terapkan pola hidup sehat.

3. Tetap terhubung dengan orang tersayang

Kita boleh terpisah jarak, namun hubungan tetap perlu dibangun agar mental tetap sehat. Ingat bahwa kita adalah makhluk sosial yang membutuhkan satu dengan yang lain. Manfaatkan waktu lebih banyak di rumah dengan melakukan hobi bersama keluarga atau sekedar bertukar cerita. Pastikan kamu juga tetap terhubung dengan orang yang dipercaya untuk dapat mencurahkan keluh kesah agar jiwa bebas resah dan hati bahagia.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat secara negatif mempengaruhi suasana hati, kemampuan kognitif dan kecerdasan emosional. Pastikan kamu punya tidur yang maksimal sehingga dapat bangun dengan tubuh segar dan siap jalani hari baru. Seimbangkan juga dengan makanan bergizi yang kaya serat dan nutrisi agar kesehatan tubuh terjaga.

Menjaga kesehatan tubuh menjadi poin penting untuk terhindar dari penyakit yang ada saat ini. Selain itu, pastikan juga kamu memiliki proteksi diri berupa asuransi kesehatan untuk melindungi diri dari risiko keuangan.

Salah satunya Asuransi Bebas Handal dari FWD Insurance. Jenis asuransi ini menawarkan rawat inap termasuk biaya kamar, biaya dokter, obat-obatan, perawatan setelah rawat inap, dan biaya tindakan bedah. Pilihan kontribusinya bisa dimulai dengan Rp75ribu dan pilihan manfaat tahunan hingga Rp100juta.

#Elevate Women