13 Makanan Kaya Vitamin C yang Dibutuhkan Anak

Febi Anindya Kirana13 Jun 2019, 10:12 WIB
strawberry

Fimela.com, Jakarta Anak-anak mengalami masa pertumbuhan yang panjang dan membutuhkan nutrisi yang banyak untuk berbagai keperluan tubuhnya, salah satunya adalah vitamin C yang harus dipenuhi setiap hari.

Vitamin C sendiri dibutuhkan tubuh anak bukan hanya untuk menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, namun juga untuk metabolisme tubuh, membantu regenerasi sel-sel tubuh, menguatkan dinding pembuluh darah dan membangun tulang padat dan kuat.

Makanan Tinggi Vitamin C

buah jeruk
ilustrasi jeruk/Photo by Jonathan Pielmayer on Unsplash

Meski terkadang anak-anak susah makan, namun orangtua bisa menyesuaikan selera anak. Untuk bisa memenuhi kebutuhan bitamin C anak, orangtua perlu tahu makanan apa saja yang kaya vitamin C sehingga bisa memberikan pada anak. Ini sekian makanan kaya vitamin C yang dibutuhkan anak.

  • Jeruk
  • Stroberi
  • Tomat
  • Jambu biji
  • Kiwi
  • Brokoli
  • Kol
  • Melon
  • Pepaya
  • Kentang
  • Ceciwis
  • Selada
  • Kembang kol

Itu sekian makanan tinggi vitamin C yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian anak-anak. Semoga bisa membantu Moms mengolah makanan yang sesuai kebutuhan nutrisi anak ya.

Simak juga video ini

#GrowFearless with FIMELA

Lanjutkan Membaca ↓