Apakah Morning Banana Diet Efektif

Vemale.com - Belakangan beredar metode diet yang sangat menyenangkan dan hasilnya dikabarkan efektif. Diet ini disebut Morning Banana Diet, karena aturannya cukup sederhana yaitu cukup makan buah pisang untuk sarapan. Menu berikutnya untuk makan siang, makan malam dan juga snack, adalah bebas. Wow, dengan cara sederhana bisa dapat hasil yang efektif, siapa yang tidak mau? Namun singkap dulu faktanya berikut ini. Morning banana diet dikembangkan oleh Hitoshi Watanabe dan istrinya, Sumiko, yang berdasar pada daya cerna pisang yang tinggi dan juga kandungan pati dalam pisang bisa digunakan untuk menjaga tubuh tetap stabil ketika berat badan turun dengan cepat. Aturannya, penganut diet pisang ini harus sarapan dengan pisang saja, tidak boleh makan es krim, minuman lain selain air putih dan juga harus menghindari sajian penutup makan malam. Sederhananya lagi, diet ini tidak mengharuskan olahraga sebagai bagian dari pelangsingan tubuh. Dikabarkan bahwa pisang lebih lambat dicerna oleh tubuh sehingga pencernaan bisa lebih sehat, dan Anda bisa kenyang lebih lama. Ternyata proses pelangsingan tubuh dengan pisang tidaklah sesederhana itu. Dikutip dari healthmeup, pisang memang bisa menjadi sumber energi instan dan bisa segera dipakai oleh tubuh untuk beraktivitas. Namun ini juga berarti Anda akan cepat merasa lapar juga jika hanya mengonsumsi pisang untuk sarapan. Alasan berikutnya mengapa diet ini tidak begitu saja efektif, adalah karena pisang sendiri tidak mengandung bahan aktif yang bisa menurunkan berat badan. Oleh karena itu, jika Anda tidak melakukan olahraga maka proses pelangsingan tidak akan berjalan dengan baik dan tidak akan tahan lama. Lepas dari itu semua, nutrisi dan kandungan serat dalam pisang tetaplah baik untuk tubuh. Solusi agar diet Anda bisa efektif adalah dengan mengombinasikan buah pisang dan menu sarapan Anda secara tepat. Semangkuk oatmeal dengan buah pisang, atau yogurt lezat dengan potongan buah pisang, pancake dengan buah pisang, dan kombinasi lainnya bisa Anda coba. Selain itu, imbangi pola diet dengan makan bergizi dan juga olahraga, karena tidak bisa dipungkiri bahwa kandungan pati dalam pisang juga bisa menumpuk di tubuh Anda dan berakhir menjadi timbunan lemak jika tidak digunakan untuk beraktivitas. (vem/miw)