10 Resep Masakan Sayur Enak dan Praktis Cocok untuk Menu Sehari-hari

0(0)
Mimi Rohmitriasih11 Agu 2022, 17:15 WIB
Diperbarui 11 Agu 2022, 22:33 WIB
bobor bayam

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Fimela.com, Jakarta Sayuran menjadi salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Karena memiliki banyak manfaat, disarankan agar kita selalu mengonsumsi sayuran setiap harinya. Ada beragam sayuran yang bisa diolah menjadi berbagai masakan lezat dan menggugah selera. 

Kali ini Fimela memiliki beberapa  resep masakan sayur yang enak dan praktis sehingga cocok untuk menu sehari-hari. Simak baik-baik resepnya dan semoga bisa menjadi inspirasi masakan sehari-harimu ya.

Resep Sayur Bobor Bayam

sayur bobor
Ilustrasi sayur bobor bayam / copyright shutterstock.com/Viikay

Bahan

  • 2 ikat bayam (siangi)
  • 500 ml santan cair 
  • 400 ml santan kental 
  • 100 gram kecambah kedelai (buang kulitnya)
  • Garam (secukupnya)
  • Gula (secukupnya)
  • 5 siung bawang putih (memarkan iris tipis-tipis)
  • 2 siung bawang merah (memarkan iris tipis) 
  • 1 ruas kecil kencur (haluskan)
  • Penyedap rasa (secukupnya)
  • 3 biji cabe muda (haluskan)
  • Merica (secukupnya, haluskan)
  • Minyak (secukupnya)

Cara Membuat

  1. Siapkan sayur bayam yang sudah disiangi. Cuci lalu tiriskan. Begitu juga dengan kecambah kedelai.
  2. Panaskan wajan, tumis bawang putih dan bawang merah hingga aromanya harum. Jika sudah, tambahkan santan cair. Masak hingga hangat mendekati mendidih. 
  3. Masukkan semua bumbu halus dan garam. 
  4. Masukkan sayur bayam dan tunggu hingga agak layu. Tambahkan kecambah dan aduk hingga rata. Masak hingga semua bahan empuk dan mendidih. 
  5. Tambahkan santan kental dan aduk hingga rata. Tambahkan gula dan penyedap rasa agar sayur bobor makin lezat serta nikmat. 
  6. Biarkan hingga mendidih lalu angkat dan sajikan selagi hangat.

Resep Tumis Kangkung

tumis kangkung
Ilustrasi tumis kangkung/copyright shutterstock.com/marla shela

Bahan

  • 1 ikat sayur kangkung, siangi
  • 3 siung bawang putih, iris tipis
  • 2 siung bawang merah, iris tipis
  • 5 buah cabai rawit, iris serong
  • 3 buah cabai keriting, iris serong
  • Garam, secukupnya
  • Penyedap masakan, secukupnya
  • Kaldu jamur bubuk, secukupnya
  • Minyak goreng, secukupnya

Cara Membuat

  1. Siapkan semua bahan, panaskan minyak goreng. 
  2. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum. 
  3. Masukkan cabai rawit dan cabai keriting ke dalam tumisan bawang, aduk rata. Tumis hingga semua bumbu layu. 
  4. Masukkan sayur kangkung ke dalam wajan, aduk rata dan masak dengan api besar sambil terus diaduk. 
  5. Tambahkan garam, penyedap dan kaldu jamur bubuk. Aduk rata. 
  6. Tambahkan air panas sedikit saja, aduk rata. 
  7. Koreksi rasa dan angkat tumis kangkung yang telah matang. Sajikan selagi masih hangat. 

Resep Bening Kacang Panjang

bening kacang panjang
Ilustrasi bening kacang panjang/copyright shutterstock.com/Odua Images

Bahan

  • 10 buah kacang panjang (potong panjang kira-kira 4 cm)
  • 50 gram kecambah kedelai (siangi)
  • 1 buah jagung muda (potong-potong sesuai selera) 
  • 5 lembar daun kemangi 
  • 3 cm rempah kunci (memarkan) 
  • 5 siung bawang merah (iris tipis) 
  • 3 siung bawang putih (memarkan) 
  • Gula pasir (secukupnya) 
  • Garam (secukupnya) 
  • 1 buah tomat (belah 4 bagian)
  • Kaldu ayam bubuk (secukupnya) 
  • Minyak (secukupnya) 
  • Air (secukupnya

Cara Membuat

  1. Panaskan minyak (kira-kira 1 sdm) di wajan.
  2. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga aromanya harum. 
  3. Tambahkan air sesuai selera dan  masukkan kacang panjang serta kecambah kedelai. 
  4. Masukkan pula garam, rempah kunci, daun kemangi dan jagung muda. 
  5. Masak hingga semua bahan matang dan empuk. Tambahkan gula dan kaldu ayam bubuk agar rasa sayur bening makin gurih. 
  6. Jangan lupa untuk memasukkan buah tomat agar sayur bening ini makin segar. 
  7. Masak hingga semua bahan masakan matang dan mendidih. 
  8. Jika sudah matang, angkat lalu sajikan.

Resep Sayur Urap

urap sayur
Ilustrasi/Shutterstock.com/Ketut Mahendri

Bahan Sayur

  • 1 ikat kangkung
  • 1 ikat kacang panjang
  • 1 buah wortel
  • 1 genggam kecambah

Bumbu Kelapa Urap

  • 200 gr kepala parut
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 3 buah cabai rawit
  • 3 buah cabai merah
  • 1 cm terasi
  • 1 ruas kencur
  • 3 lembar daun jeruk
  • gula merah dan garam secukupnya
  • daun pisang secukupnya

Cara Membuat

  1. Haluskan bumbu kelapa parut, campur dengan kelapa parut hingga rata. Bungkus dengan daun pisang. Kukus hingga matang atau kurang lebih 20 menit.
  2. Potong-potong sayur dan rebus hingga matang, sisihkan.
  3. Campur kelapa parut bumbu dengan sayuran yang sudah direbus.
  4. Sayur urap-urap siap dinikmati dengan ikan asin dan nasi hangat.

Resep Tumis Sawi Putih

tumis sawi putih
Ilustrasi tumis sawi putih/copyright freepik.com/Jcomp

Bahan

  • 1 bungkul sawi putih, potong-potong sesuai selera
  • ½ sdt lada bubuk
  • 5 buah cabai rawit, iris serong
  • 2 siung bawang putih, cingcang halus
  • 3 siung bawang merah, cincang halus
  • Garam, secukupnya
  • Penyedap masakan, secukupnya
  • Minyak goreng, secukupnya

Cara Membuat

  1. Cuci bersih sayur sawi putih.
  2. Panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum. 
  3. Tambahkan cabai rawit ke dalam tumisan bawang, aduk rata. 
  4. Masukkan sawi ke dalam wajan, aduk rata dan masak hingga layu. 
  5. Tambahkan lada bubuk, garam dan penyedap masakan sesuai selera. 
  6. Koreksi rasa, masak kembali hingga sayur sawi matang. 
  7. Angkat, kemudian sajikan selagi masih hangat. 

Resep Terong Balado

Terong Balado
Ilustrasi/copyright shutterstock.com

Bahan

  • 3 buah terong ungu
  • Minyak goreng (secukupnya)

Bumbu Halus

  • 6 siung bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 7 buah cabai rawit
  • 3 buah cabai merah besar
  • 5 buah cabai keriting
  • 1 buah tomat
  • Garam (secukupnya)
  • Gula (secukupnya)
  • Kaldu ayam bubuk (secukupnya, jika suka)

Cara Membuat

  1. Potong terong memanjang sesuai selera.
  2. Haluskan semua bumbu dengan cara diulek kasar atau diblender hingga halus.
  3. Panaskan sedikit minyak, tumis bumbu halus hingga harum.
  4. Masukkan terong ke dalam bumbu, aduk rata dan masak hingga layu serta matang.
  5. Koreksi rasa, angkat terong balado yang telah matang.

Resep Sayur Daun Singkong Bumbu Kencur

Bobor Daun Singkong
Ilustrasi/copyright shutterstock.com

Bahan

  • 1 ikat daun singkong muda
  • ½ sdt soda kue
  • 1 sachet santan atau 200 ml santan dari setengah buah kelapa

Bumbu Halus

  • 2 siung bawang putih
  • 2 butir rempah kencur
  • 5 buah cabai rawit hijau atau putih
  • Garam, secukupnya
  • Penyedap masakan, secukupnya

Cara Membuat

  1. Rebus daun singkong di dalam air mendidih, tambahkan soda kue agar daun singkong cepat empuk dan berwarna hijau. 
  2. Angkat daun singkong yang telah matang, tiriskan dan peras airnya. Cuci dengan air bersih agar bau langu pada daun singkong bekurang. 
  3. Masak sedikit air kemudian masukkan bumbu halus ke dalamnya. Tunggu hingga bumbu matang dan air mendidih. 
  4. Tambahkan daun singkong yang telah direbus dan diperas, aduk rata. 
  5. Tambahkan santan kelapa, aduk rata agar santan tidak pecah. 
  6. Koreksi rasa, angkat dan sajikan sayur daun singkong yang telah mendidih kuahnya. 

Resep Tumis Labu Siam Tempe

tumis labu sian tempe
Ilustrasi tumis labu siam tempe/copyright shutterstock.com/Marla Sela

Bahan

  • 1 buah labu siam, iris memanjang
  • 1 papan tempe, iris kotak panjang
  • 1 batang daun bawang, cincang kasar
  • 2 lembar daun seledri
  • 2 buah cabai keriting, iris serong

Bumbu Halus

  • 3 siung bawang putih
  • 5 siung bawang merah
  • 3 buah cabai rawit
  • Garam, secukupnya
  • Kaldu penyedap, secukupnya
  • 1 sdt saus tiram

Cara Membuat

  1. Siapkan semua bahan kemudian panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum. 
  2. Tambahkan irisan cabai keriting ke dalam tumisan bumbu, aduk rata. 
  3. Masukkan sayur manisa ke dalam tumisan bumbu, aduk rata dan masak hingga sayur labu layu. 
  4. Tambahkan irisan tempe ke dalam tumisan sayur, aduk rata dan masak dengan api sedang hingga semua bahan matang. 
  5. Tambahkan daun bawang dan daun seledri, masak lagi hingga kedua daun ini layu serta matang. 
  6. Koreksi rasa, angkat dan sajikan tumis manisa dengan tempe. 

Resep Sayur Asam

Sayur Asam
Ilustrasi Sayur Asam Jakarta/copyright shutterstock

Bahan

  • 1 buah jagung manis, potong menjadi 3 bagian
  • 1 buah labu siam, potong dadu
  • Kacang panjang, potong sesuai selera
  • Daun melinjo
  • 4 buah bawang putih iris tipis
  • 4 buah bawang merah iris tipis
  • 1 sdm asam jawa
  • 2 lembar daun salam
  • 1 liter air
  • Gula
  • Garam

Bumbu Halus

  • 3 buah cabe keriting
  • 2 buah kemiri sangrai
  • Terasi secukupnya

Cara Membuat

  1. Panaskan air hingga mendidih, masukkan semua bumbu. Diamkan.
  2. Masukkan jagung manis, labu siam dan kacang panjang. Masak hingga matang.
  3. Tambahkan daun melinjo, masak hingga layu.
  4. Tambahkan gula dan garam, tes rasa.
  5. Angkat dan sajikan.

Resep Sayur Sop

Sayur Sop
Ilustrasi/copyright shutterstock.com

Bahan

  • 500 gram daging ayam
  • 3 buah wortel ukuran sedang, kupas dan iris
  • 4 buah kentang, kupas dan potong dadu
  • 8 butir bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 1 ruas jahe, geprek
  • 1 batang daun seledri, potong
  • garam, lada, dan kaldu jamur secukupnya
  • bawang goreng untuk taburan

Cara Membuat

  1. Rebus daging ayam setengah matang. Angkat dan tiriskan, lalu potong dadu. Sisihkan.
  2. Rajang tipis bawang putih dan bawang merah.
  3. Tumis bawang merah, bawang putih, dan jahe hingga harum.
  4. Masukkan wortel dan kentang ke tumisan. Tambahkan air. Rebus sekitar 3 menit.
  5. Masukkan daging ayam ke panci. Tambahkan garam, lada, dan kaldu jamur. Koreksi rasa.
  6. Masak hingga semua bahan matang dan empuk. Tambahkan daun seledri. Matikan api.
  7. Sajikan sayur sop dengan taburan bawang goreng.

Itulah resep masakan sayur yang bisa jadi inspirasi masakan sehari-hari. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencoba. Semoga keluarga di rumah suka. 

#WomenForWomen

Lanjutkan Membaca ↓

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu