Sukses

Food

5 Resep Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

0(0)

Waktu Pembuatan15 Menit
Jumlah Porsi1 Porsi

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Fimela.com, Jakarta Kolesterol tinggi dalam tubuh bisa sangat berbahaya. Dengan tingginya kolesterol dalam tubuh, ini akan meningkatkan beragam masalah kesehatan. Ini bahkan bisa meningkatkan risiko kematian di usia yang masih sangat muda. 

Saat ini ada beragam makanan enak dan lezat yang bisa memanjakan lidah. Namun, jika kita tidak bijak dalam mengonsumsi aneka makanan tersebut, ini tentunya akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Saat kita mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, sebaiknya kita mengimbanginya dengan minuman yang rendah kolesterol. Jika kita tak suka minuman herbal, kita bisa membuat jus enak dan segar yang nyatanya efektif turunkan kolesterol. 

Berikut beberapa resep jus buah dan sayur enak segar, yang ampuh serta efektif turunkan kadar kolesterol. Simak baik-baik resepnya.

Resep Jus Tomat

Bahan

  • 3 buah tomat matang
  • 2 Batang seledri ukuran besar
  • Madu secukupnya
  • 2 sdm perasan jeruk nipis
  • Air matang secukupnya
  • Es batu

Cara Membuat

  1. Langkah pertama cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
  2. Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya.
  3. Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
  4. Kemudian sajikan di dalam gelas.
  5. Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Resep Jus Semangka Mentimun

Bahan

  • 1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
  • 1 buah mentimun
  • 1 sdm gula
  • 1 gelas air putih

Cara Membuat

  1. Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil. 
  2. Haluskan dengan cara diblender bersama 1 sdm gula dan air. 
  3. Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus. 
  4. Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

Resep Jus Bayam Apel Nanas

Bahan

  • Beberapa lembar daun bayam
  • 1 buah apel
  • ½ buah nanas
  • 2 gelas air

Cara membuat

  1. Blender sayur bayam, apel dan nanas jadi satu. 
  2. Tambahkan air sedikit demi sedikit kemudian aduk rata.
  3. Saring jus yang telah jadi di gelas saji.
  4. Sajikan dan nikmati.

Resep Jus Jambu Biji

Bahan

  • 2 buah jambu biji merah
  • 300 ml air
  • Gula, secukupnya untuk menambah rasa manis

Cara Membuat

  1. Cuci bersih jambu biji merah. Jambu biji tak perlu dikupas untuk dapatkan nutrisi yang makin maksimal. 
  2. Belah atau potong-potong jambu biji jadi beberapa bagian. 
  3. Blender dengan air dan gula secukunya hingga halus. 
  4. Saring jus yang telah jadi, tuang ke dalam gelas saji. 
  5. Jus jambu biji merah siap untuk disajikan.

Resep Jus Mentimun Lemon

Bahan

  • 2 sdt gel lidah buaya
  • 1 buah lemon yang sudah dijus
  • 1 sdt madu
  • 5-6 lembar daun mint yang dicincang

Cara Membuat

  1. Campur semua bahan dengan baik sampai halus dan siap diminum
  2. Disarankan untuk minum jus lidah buaya saat perut kosong setiap pagi untuk khasiat menurunkan berat badan tentunya diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga.

Itulah sekian resep jus buah dan sayur yang efketif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Semoga resep ini bermanfaat.

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

What's On Fimela
Loading