Diet Sukses: Luangkan Waktu 5 Menit Buat Jadi Lebih Sehat dan Langsing

Fimela.com, Jakarta Melakukan diet memang sangat sulit buat kamu yang nggak terbiasa. Diet, atau mengatur pola makan memang sulit. Apa lagi kalau kamu mendapat banyak cobaan bertubi-tubi. Seperti misalnya, teman yang selalu menawarkan makanan kesukaanmu. Sayangnya, makanan itu penuh dengan kandungan gula, lemak, dan juga karbohidrat. 

Belum lagi undangan pesta, nongkrong bersama sahabat, dan juga aroma makanan di sepanjang jalan yang menggoda. Rasanya, mulut kalau nggak ngunyah ada yang kurang! 

Belum lagi kalau harus olahraga. Buat kamu yang nggak pernah olahraga sama sekali, untuk memulai aktivitas yang menguras tenaga dan keringan sebenarnya too much! Tapi mau bagaimana lagi? Kalau memang ingin sehat dan menurunkan berat badan, harus ada banyak hal yang dikorbankan. 

Terutama waktu. Baik olahraga di rumah maupun di gym sudah pasti akan memakan waktu yang cukup lama. Kelas pilates atau yoga saja sekali pertemuan bisa 1 jam. Berenang, bisa 2 jam. Ngegym juga bisa 1-3 jam kalau memang kuat dan usaha keras. 

Olahraga di rumah sepertinya memang lebih ringkes dan hemat waktu. Kamu nggak perlu ke mana-mana, cuma tinggal modal niat dan beberapa equipments yang bisa diakali. Kalau nggak punya barbel, kamu bisa menggunakan botol yang diisi dengan air biasa. Kalau nggak punya treadmill, ya jogging saja keliling kampung atau komplek. 

Yang jadi masalah, rasa malas sering banget bikin kamu menunda olahraga. Alasannya, repot kalau harus bangun terlalu pagi, atau buru-buru pulang kantor demi olahraga di sore atau bahkan malam hari. Ya, seperti yang ditulis tadi, girls. Kalau memang ingin sehat dan langsing, ya harus berkorban sedikit. 

Tapi nggak usah jadi lesu, dong! Kalau kendalanya cuma di penghematan waktu, kamu bisa mengakalinya dengan berbagai cara. Dilansir dari Cosmopolitan, kamu cuma harus menyediakan waktu 5 menit, untuk mempermudahmu melakukan diet dan olahraga.