Tips Buka Puasa Agar Perut Tak Buncit

Ivana Okta25 Mei 2019, 06:15 WIB
buka puasa

Fimela.com, Jakarta Siapa sih yang tak ingin punya perut langsing? Perut buncit memang akan jadi momok siapa saja. Penampilan rasanya tak oke saat perut membuncit.

Nah, saat berbuka puasa sebaiknya memilih makanan tertentu agar perut tidak buncit. Berikut ini ada tips untuk berbuka puasa agar perut tetap langsing dan tidak buncit.

Perut buncit bikin nggak pede.

Cara Atasi Lemas Saat Puasa
Atur Pola Makan Saat Sahur dan Buka Puasa / Sumber: iStockphoto
  • Yang pertama adalah berbukalah dengan menu yang mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan merupakan sumber energi untuk tubuh. Makanan ini pun lama dicerna oleh tubuh dan membutuhkan energi untuk diproses dalam perut.
  • Untuk menjaga perut tetap langsing, cobalah untuk mengurangi minum-minuman manis. Mulai buka puasa dengan air putih.
  • Sebisa mungkin hindari gorengan. Ini karena kadar minyak yang ada di gorengan ternyata bisa bikin badan gemuk.
  • Masukkan buah dalam menu buka puasamu. Daripada minum es, lebih baik menggantinya dengan buah segar untuk menu buka puasa. Lebih sehat, kaya serat dan bisa bikin perut nggak buncit.
  • Disarankan mengonsumsi ikan saat buka puasa. Lauk ikan juga rendah lemak serta rendah kalori. Ikan juga memberikan nutrisi yang bagus untuk tubuh yang berpuasa.

Semoga tips ini bermanfaat untukmu ya Sahabat Fimela. Berbukalah dengan yang sehat.

Simak Video Ini Juga Yuk.

#GrowFearless with FIMELA

Lanjutkan Membaca ↓