Apa Itu Kecerdasan Emosional? Ini 15 Cara Meningkatkannya

Annissa Wulan28 Jul 2019, 11:00 WIB
pekerjaan infp

Fimela.com, Jakarta Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami, mengelola, dan mengekspresikan emosi, serta perasaan diri sendiri. Kecerdasan emosional juga bisa sangat mempengaruhi kehidupan pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Selain itu, kecerdasan emosional mempengaruhi keterlibatan dan navigasi interaksimu dengan orang lain. Pada dasarnya, ini adalah kemampuan untuk memahami emosi diri sendiri dan orang-orang di sekitar.

Beberapa komponen kecerdasan emosional adalah kesadaran diri, pengaturan diri, empati, dan keterampilan sosial. Penelitian mengungkapkan bahwa kecerdasan emosional membantu meningkatkan kualitas hidup seseorang, seperti dilansir dari boldsky.com, Minggu (28/7/2019).

Kecerdasan emosional juga sangat penting dimiliki oleh pengambil keputusan di tempat kerja, karena kemampuan ini tidak hanya dapat meningkatkan diri sendiri, namun juga orang-orang di sekitarnya. Berikut ini adalah beberapa cara kamu bisa meningkatkan kecerdasan emosional.

 

Beberapa cara meningkatkan kecerdasan emosional

kerja keras bagai kuda 1
Ilustrasi./Copyright pexels.com

1. Kesadaran diri

2. Bertanggung jawab terhadap perasaan dan perilaku diri sendiri

3. Mengadopsi cara asertif untuk berkomunikasi

4. Ketika terjadi konflik, respon, bukan bereaksi

5. Jadilah motivasi bagi orang lain

6. Latihlah diri sendiri untuk bersikap positif

7. Menerima kritikan

8. Ketahui apa yang bisa memancing emosi

9. Berempati dengan orang lain

10. Bersosialisasi

11. Meningkatkan kemampuan kepemimpinan

12. Meningkatkan kemampuan mendengarkan orang lain

13. Menata jadwal

14. Membuat tujuan diri sendiri di masa depan

15. Luangkan waktu untuk merayakan hal-hal baik, namun jangan menghindari hal-hal yang buruk

Saksikan video menarik setelah ini

#GrowFearless with FIMELA

Lanjutkan Membaca ↓