4 Tips Menjaga Kewarasan saat Dilanda Rasa Bosan di Tempat Kerja

Endah Wijayanti08 Okt 2019, 10:46 WIB
atasan beracun

Fimela.com, Jakarta Karena kelelahan, pekerjaan yang menumpuk, atau rutinitas begitu-begitu saja, kadang kita akan dilanda rasa bosan di tempat kerja. Jika sudah dilanda rasa bosan seperti ini, rasanya sulit untuk menjaga produktivitas kerja. Bahkan rasanya makin malas untuk beraktivitas.

Untuk menjaga kewarasan saat dilanda rasa bosan di tempat kerja, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Sebab ketika kita berada di situasi seperti ini, tandanya kita perlu melakukan sesuatu. Ada sesuatu yang perlu kita perbaiki.

1. Ambil Jeda untuk Istirahat

Ketika rasanya sudah sangat jenuh dan bosan sampai tak punya tenaga untuk mulai bekerja, coba ambil jeda sejenak. Menjauh dari meja kerja sebentar. Pergilah ke suatu tempat yang sekiranya bisa membuat dirimu lebih tenang. Entah sambil minum kopi atau sekadar jalan-jalan santai sejenak. Begitu pikiran sudah terasa lebih lapang, kita bisa kembali bekerja.

2. Buat Target Personal

Mungkin rasa bosan yang hadir ini diakibatkan oleh rutinitas yang monoton. Cobalah untuk membuat target personal baru. Entah target di bidang pekerjaan yang lain atau target pribadi terkait pencapaian yang ingin didapat. Setidaknya dari ini, kita bisa dapat suntikan semangat baru untuk melakukan sesuatu yang lebih menantang.

 

 

3. Cari Teman Mengobrol

mantan teman kantor
Ilustrasi./Copyright shutterstock.com

Mengobrol dan mencurahkan hati serta perasaan bisa bantu ringankan hatimu. Mungkin ada sahabat atau seseorang yang kamu percaya untuk menjadi pendengar yang baik untukmu. Mengobrol pun bisa membantumu mendapatkan sudut pandang baru. Mungkin dari yang kamu alami saat ini, ada sesuatu yang perlu dibenahi hanya saja masih luput dari pandanganmu.

4. Beraktivitas di Luar Ruangan

Jika punya jatah cuti, manfaatkan untuk liburan. Lakukan sesuatu dan beraktivitaslah di luar ruangan. Kalau belum bisa mengambil cuti atau berlibur, setidaknya luangkan waktu beberapa saat untuk menghirup udara segar. Dapatkan sinar matahari pagi dan lakukan olahraga ringan.

Mendekorasi atau membuat tata letak baru untuk meja kerjamu juga bisa jadi salah satu cara yang cukup efektif. Terkadang kita butuh satu sentuhan baru untuk mengatasi rasa bosan yang melanda.

#GrowFearless with FIMELA

Lanjutkan Membaca ↓