Sukses

Lifestyle

Jalan Kaki Punya Manfaat Luar Biasa, Kamu Sudah Tahu?

Fimela.com, Jakarta Berjalan menjadi salah satu cara mudah untuk mempertahankan kesehatan. Kegiatan yang bisa kamu lakukan bersama keluarga dan orang-orang terdekatmu ini pun dapat menghindarimu dari berbagai risiko penyakit kronis.

Jadi sebenarnya untuk memiliki tubuh yang sehat itu nggak susah kan girls? Selain mudah, jalan kaki juga menjadi kegiatan sehat yang murah. Kamu nggak perlu tuh mengeluarkan uang untuk olahraga ini.

So, tunggu apa lagi? Kamu cukup sisihkan waktu sebanyak 30 menit setiap hari untuk berjalan, biar bisa mendapat banyak manfaat kesehatan fisik dan mental berikut ini, seperti dimuat pada laman Prevention.

1. Mengurangi Lemak

Manfaat jalan kaki. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

2. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Manfaat jalan kaki. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

3. Mengurangi Risiko Varises

Manfaat jalan kaki. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

4. Meningkatkan Kreativitas

Manfaat jalan kaki. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

5. Meningkatkan Mood

Manfaat jalan kaki. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Loading