5 Tanda Kamu Butuh Liburan

Orang yang stress akibat pekerjaan akan cenderung lebih sensitif. Bukan hanya sensitif soal pekerjaan, tetapi juga hal remeh yang sebetulnya tidak perlu dipermasalahkan. Hal semacam ini wajar dialami bagi seseorang yang terlalu memforsir diri untuk melakukan sesuatu. Apabila Sahabat Fimela mulai merasa sensitif terhadap hal kecil, mungkin itulah saatnya untuk istirahat dan liburan sejenak.

Produktif dalam menjalani hari-hari umumnya akan memberikan efek puas dan rasa senang pada tubuh. Otak akan menjadi ringan karena beban pikiran mulai berkurang. Namun, produktif tidak melulu soal melakukan sesuatu. Istirahat juga menjadi bagian dari produktivitas. Apabila sekiranya produktivitasmu mulai menurun seiring berjalannya waktu, cobalah cari udara segar dengan liburan sejenak. Tenangkan pikiran dan segarkan tubuh untuk menjalani rutinitas lagi di masa depan.

Insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang merasa sulit tidur di malam hari dalam jangka waktu yang lama. Insomnia disebabkan oleh banyak faktor, seperti stress, trauma, jet lag, terjadinya perubahan kebiasaan tidur, dan lainnya.

Insomnia merupakan salah satu alarm yang menandakan bahwa dirimu kurang istirahat secara mental. Istirahatkan mentalmu dari rutinitas buruk, seperti scrolling gadget hingga larut malam, melamun berlebihan, dan sebagainya. Coba lakukan aktivitas fisik yang dapat menstimulus otakmu, seperti olahraga, melukis, dan menulis jurnal.

Salah satu alasan yang paling nyata apabila kamu sedang butuh liburan adalah kehilangan motivasi. Motivasi menjadi hal krusial dalam menjalankan hari dengan efektif. Seseorang yang kehilangan motivasi akan mudah menyerah dan tidak memiliki gairah untuk kembali beraktivitas. Untuk mengatasinya, cobalah cari udara segar dengan berkeliling di area sekitar rumah. Istirahatkan sejenak semua beban pikiran dan nikmati embusan angin yang diberi Tuhan. 

Kalau mau yang lebih seru, coba piknik dengan atau tanpa teman. Piknik dan menikmati makanan buatan sendiri akan memberikan efek relax pada otak dan tubuhmu!

Merasa bosan dengan rutinitas merupakan hal yang wajar. Hal ini sering terjadi bagi para pelaku seni yang menjadikan hobi sebagai pekerjaannya. Kadang kala, hobi tidak lagi terasa menyenangkan, tapi justru sumber stress dan gelisah.

Apabila Sahabat Fimela sudah mulai merasa demikian, coba pergi berlibur baik itu dengan teman atau sendirian. Cari aktivitas lain yang tidak melibatkan pekerjaan rutinmu agar tidak terasa menyesakkan. Pergilah berlibur sekiranya sebulan sekali agar pikiranmu jernih kembali!