7 Cara Positif yang Membantumu Cepat Move On

Fokuslah dengan kesehatan tubuhmu. Entah menghadapi rasa sedih berkepanjangan atau tidak termotivasi, semua itu bisa dihadapi dengan cara olahraga. Secara alami tubuh akan melepaskan hormon endorfin ketika kamu olahraga untuk menghilangkan stres. Rajin olahraga dapat mempermudah mengatasi perasaan depresi setelah putus cinta sekaligus membuat tubuh sehat. Bonusnya, kamu bisa menurunkan berat badan sehingga lebih bugar. Tidak penting berapa olahraga apa yang kamu pilih, yang penting kamu menikmatinya.

Beberapa orang memilih untuk menyangkal rasa sakit hati dan sedihnya setelah putus cinta kemudian berpura-pura baik-baik saja. Kata-kata 'jangan menangis', 'jangan marah' atau 'jangan sedih' hanya akan memperparah kondisi hatimu. Tindakan itu justru tidak sehat untuk mental. Bagaimana pun, kamu harus menghadapi perasaan itu, tidak perlu mengabaikan atau menyangkal rasa sakit tersebut karena sama halnya kamu sedang menghindar dari kenyataan.

Ketika menjalani hubungan cinta, terkadang kamu perlu berkompromi terhadap pasangan dengan cara mengikuti apa yang dia mau, mungkin kamu harus menahan diri untuk tidak bepergian ke suatu tempat, makan makanan tertentu dan lain sebagainya atas dasar 'kebersamaan'. Setelah putus cinta, pikirkan lagi hal apa yang belum sempat kamu lakukan dan ingin sekali kamu lakukan. Tuliskan dalam daftar hal yang ingin kamu lakukan, dan fokus pada hal itu untuk menciptakan kebahagiaanmu sendiri.

Tidak banyak yang menyadari bahwa menulis buku harian atau dulu kerap dikenal dengan diary menjadi cara sederhana menyembuhkan luka patah hati. Kamu bisa mencurahkan hati dan mengatakan apa pun yang kamu inginkan di atas kertas di sebuah buku. Ceritakan saja keseharianmu, apa pun yang ingin kamu tulis. Tidak perlu mencoba mengisi kekosongan hati dengan berpegang teguh pada kenangan masa lalu. Pada akhirnya kamu akan kehabisan kata untuk dikeluhkan dan tak lagi merasakan sakit di hati.

Perpisahan bisa menjadi kesempatan untuk membangun kembali konsep mencintai sendiri dan menjalani kebebasan sesuai dengan ketentuanmu sendiri. Kamu tidak perlu berkompromi dengan siapa pun, kamu berhak melakukan apa yang membuatmu bahagia. Kamu berharga dan patut dicintai, jadi jangan merasa kurang dan tak pantas. Ketika kamu bisa menghargai dan menghormati diri sendiri, maka dengan sendirinya kamu bisa merelakan sakit hati yang ternyata tidak sepenting itu untuk dipikirkan terlalu dalam.

Setelah putus dari mantan, sebaiknya mulai menerima masa lalu. Walaupun sangat pahit untuk dikenang dan dirasakan, tapi lebih baik mulai belajar memaafkan masa lalu. Tak perlu diingat-ingat kembali masa lalu yang menyakitkan maupun menyenangkan. Lepaskan segala yang berhubungan dengan masa lalu dan bukalah lembaran hidup baru.

Cara yang terakhir adalah dengan membuka diri, hati dan pikiran. Mulai mencintai diri sendiri dan berdamai dengan masa lalu tidak akan cukup, jika Sahabat Fimela tidak membuka diri untuk orang yang baru. Mungkin trauma tentang masa lalu masih sering menghantui, tetapi orang yang baru belum tentu menyakiti dirimu. Bukalah diri dan temukan banyak hal baru setelah move on.