Temukan kebiasaan sederhana yang dapat membawa ketenangan batin dalam hidupmu setiap hari.

Apa saja cara yang bisa dilakukan agar bisa lebih bahagia menjalani keseharian selama bulan puasa ini?

Ada berbagai keuntungan dari meditasi untuk kesehatan fisik dan mental yang mungkin belum banyak disadari oleh orang-orang.

Setelah seharian bekerja dan melelahkan, yuk coba beberapa cara ini untuk menenangkan pikiran. Simak artikel selengkapnya!

Jika kamu sering mengalami kecemasan, teknik pernapasan 4-7-8 bisa jadi alternatif yang tepat untuk meredakan gejalanya dan membuat diri lebih rileks. Seperti apa sih metode yang dimaksud?

Memiliki daya ingat yang baik adalah impian banyak orang. Inilah 5 kegiatan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat.

Meditasi punya banyak manfaat yang baik bagi tubuh, salah satunya untuk kecerdasan otak. Apa saja manfaat meditasi untuk kecerdasan otak? Simak informasi selengkapnya di sini!

Ingin beraktivitas di malam hari tapi bingung ingin melakukan apa? Intip 5 rekomendasi berikut ini yuk.

Meditasi bisa hindari kita dari stres, begini penjelasannya

Ini dia cara meditasi yang dapat dilakukan di rumah/

The Golden Space Indonesia akan menyelenggarakan festival kesehatan mental dan meditasi ALIVE Fest 2021 pada Sabtu (30/10) mendatang.

Ragu untuk melakukan meditasi pernapasan? Kenali 5 manfaatnya!