Orang cerdas emosional mampu mengendalikan suara hati mereka melalui pemahaman emosi, berpikir rasional, empati, keseimbangan, dan belajar dari pengalaman.

Kenali dan rawat inner child Anda dengan 8 cara ampuh untuk memulai proses penyembuhan dan meraih kedamaian batin.

Apa saja hal yang bisa diupayakan supaya hidup lebih bahagia di usia sekarang?

Kelola stres dan cegah kolesterol berlebih saat Idul Adha dengan tips persiapan makanan sehat dan relaksasi.

Teknik pernapasan adalah alat bantu penyembuhan yang ampuh. Simak manfaatnya untuk redakan stres hingga tingkatkan fokus.

Penelitian ungkap metode mindfulness yang disesuaikan dengan gejala kecemasan mampu meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Anticipatory anxiety bisa diredakan dengan aturan 3-3-3. Teknik grounding sederhana ini bantu alihkan fokus dari pikiran cemas ke lingkungan sekitar.

Intip tips seputar cara menanamkan mindfulness pada anak sejak dini hanya di sini.

Mindfulness, atau kesadaran penuh, semakin populer sebagai cara untuk menjaga kesehatan mental.

Kepala sering penuh dengan pikiran waktu lagi mengerjakan suatu hal? Yuk, coba deretan hobi ini untuk bantu kamu lebih fokus dan mindful!

Terlalu banyak scroll media sosial bisa bikin otak 'tumpul'. Yuk, simak 5 kebiasaan sederhana untuk mencegah brain rot dan jaga fungsi otak tetap optimal!

Temukan cara efektif untuk meningkatkan semangat bekerja agar tetap fokus dan termotivasi.